Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 3 3 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Konsultacje dietetyczne: Pytania do specjalistów

Czy kawa zaszkodzi na diecie?

Witam mam pytanie dotyczące kawy jestem na diecie czy kawa mi zaszkodzi ? Wypijam jedna dziennie rano czy to prawda że jeżeli będę piła kawę to nie schudnę i ile mniej więcej można jej wsypać,bo słyszałam o jakiś proporcjach na cały dzień.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Kawa Dieta

Dlaczego nadal nie mogę schudnąć?

Witam, od czerwca tamtego roku postanowiłam schudnąć, wyliczyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne, odjęłam od niego kalorie i zaczęłam liczyć kalorie-codziennie 1500.Dodam że mam 18 lat, 176 cm wzrostu. Na początku ważyłam około 66 kg. Po paru miesiącach, w styczniu ważyłam już... Witam, od czerwca tamtego roku postanowiłam schudnąć, wyliczyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne, odjęłam od niego kalorie i zaczęłam liczyć kalorie-codziennie 1500.Dodam że mam 18 lat, 176 cm wzrostu. Na początku ważyłam około 66 kg. Po paru miesiącach, w styczniu ważyłam już 57 kg.Staram się zdrowo odżywiać, 4 posiłki dziennie,dużo wody.Przykładowy jadłospis: śn:2 kromki razowe z twarogiem chudym i dżemem, 2śn podobne, zamiast dżemu warzywa lub kefir i owoc,na obiad różnie np duszona pierś z warzywami i ziemniakiem, ew. zupa,na kolacje 2 jabłka z j.greckim i cynamonem. Czasami zdarza mi się zjeść np kawałek placka, czy coś słodkiego ok 2 razy w tyg. Podczas odchudzania również się mierzyłam głównie biodra-w styczniu miały 93cm, teraz niestety mają 96-97cm mimo, że jem tak samo jak wcześniej przytyłam w biodrach. Dodam że przez styczeń i luty brałam tabletki anty ale odstawiłam bo puchłam i miałam duży głód, ale się raczej powstrzymywałam. Teraz biorę Siofor 500 i Miovarian. Moja aktywność to codzienne sprzątanie domu, wyjście na spacer. Chciałabym znać przyczynę dlaczego mimo braku zmian w żywieniu i aktywności przytyłam,ponieważ chciałabym jeszcze trochę schudnąć do około 90 cm w biodrach, co mogę zrobićżeby waga dalej szła w dół. Doda, że mimo dość niskiej wagi moje nogi są bardzo zatłuszczone. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Zupy Noga

Czy cola odwadnia krążki i stawy?

Witam moje pytanie czy coca cola może odwadniac stawy i krążki ? Jakiś czas temu miałem rezonans magnetyczny i mam dehydratacja krążka c3 i c4 i boli mnie cała szyja nie mogę za bardzo nią ruszać
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Konsultacje dietetyczne RTG kręgosłupa Ból szyi

Jaki chleb dobrze wpływa na układ nerwowy i dobre trawienie przy problemie zaparć?

Witam! Jaki chleb dobrze wpływa zarazem na układ nerwowy ale i na dobre trawienie przy problemie zaparć? Pytam o układ nerwowy gdyż mam podwichanie nerwu łokciowego i potrzebuję witamin z grupy B, ale i zmagam się z problemem zaparć.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Zaparcia Konsultacje dietetyczne Gastroenterologia Pieczywo Układ nerwowy

Co mi grozi, jeśli piję energetyki?

Witam, od okolo dwoch miesiecy pije conajmniej 2/3 puszki napoju energetyzujacego 500 ml codziennie. Mam epilepsje w dodatku od 7 lat, i zaburzenia psychiczne od dwoch lat. Co mi grozi?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Neurologia Padaczka Konsultacje dietetyczne Dietetyka Napoje

Jak nie łączyć węglowodanów z białkami?

Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse... Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse wyjsc z tego problemu w tak krótkim czasie , zaznaczam ze przestałam też cwiczyc co było błedem. czy mogę prosić o jadlospis który polega na diecie nie łaczenia weglowodanów np z białkami. z góry bardzo dziekuję Henryka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dziecko Żywienie Węglowodany Słodycze Bieganie Ślub Dieta

Dlaczego waga nie spada mimo diety?

Mam AIH stwierdzoną od lutego.Biore encorton przez 6 tygodni 60 mg dziennie A obecnie 40 mg na dzień.Stosuje diete cukrzycowa i beztluszczowa.Schudkam 10 kg na początku A obecnie nimi dietetyk nic waga nie spada. Dlaczego?Czy za mało mam ruchu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Dieta dla chorych Konsultacje dietetyczne Diabetologia Dietetyka Dieta

Jaką dietę zastosować, by przytyć?

Witam Mam 18i lat i wiąże 30 kg przy wzroście 154cm . Chcę bardzo przytyć. Jaka dietę mam stosowac ? Pomożecie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka Składniki odżywcze Bilansowanie zdrowej diety Dieta

W jaki sposób rozłożyć posiłki?

Witam, Jestem osobą studiującą i pracującą na 3 zmiany od nie dawna. Mam problem z rozłożeniem posiłków kiedy pracuję na nocną zmianę kiedy mój dzień zaczyna się o 6:00 rano spędzając cały dzień na uczelni a potem na 19:00 wieczór... Witam, Jestem osobą studiującą i pracującą na 3 zmiany od nie dawna. Mam problem z rozłożeniem posiłków kiedy pracuję na nocną zmianę kiedy mój dzień zaczyna się o 6:00 rano spędzając cały dzień na uczelni a potem na 19:00 wieczór do pracy na całą noc kładąc się spać o 8:00 rano dnia kolejnego. Nie wiem jak je rozłożyć, ze względu na długi czas bez snu... Proszę bardzo o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka Zdrowe odżywianie Piramida zdrowego żywienia

Czy energia po posiłku jest normalna?

To o ktorej jem sniadanie jest uzaleznione od tego ile mam energii. Gdy czuje sie słabo jem energetyczne platki sniadaniowe. Wiadomo ze szybko sie wchlaniaja, jednak ja odczuwam pobudzenie i przyplyw sił od razu po zjedzeniu. Dotyczy to rowniez czasami... To o ktorej jem sniadanie jest uzaleznione od tego ile mam energii. Gdy czuje sie słabo jem energetyczne platki sniadaniowe. Wiadomo ze szybko sie wchlaniaja, jednak ja odczuwam pobudzenie i przyplyw sił od razu po zjedzeniu. Dotyczy to rowniez czasami posiłkow w ciagu dnia. Chcialam zapytac czy ten natychmiastowy efekt pobudzenia i przyplywu sił po posiłku jest normalny, gdyż zapytane przeze mnie osoby tego nie zauwazaja. Rowniez wyczytałam ze jest tp jeden z objawow hipoglikemii reaktywnej.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Niedocukrzenie krwi Uzależnienia Konsultacje dietetyczne Diabetologia Dietetyka

Czym wzbogacić dietę, aby kość została się lepiej?

13 kwietnia zlamalam 5 kość śródstopia. Po 2 tygodniach na Rtg nie widać zrostu, ale w innych podpowiedzial czytałam że nawet i dłużej może go nie być widać. Szynę gipsowa Pani doktor zaleciła na kolejne 4 tygodnie, ale gdy powiedziałam... 13 kwietnia zlamalam 5 kość śródstopia. Po 2 tygodniach na Rtg nie widać zrostu, ale w innych podpowiedzial czytałam że nawet i dłużej może go nie być widać. Szynę gipsowa Pani doktor zaleciła na kolejne 4 tygodnie, ale gdy powiedziałam że muszę wrócić do pracy to wypisala mi zlecenie na Walker, który wykupiłem. Czy to jest na pewno bezpieczne? Nie chciałabym przez pospieszny powrót do pracy nabawic się jakichś komplikacji. Prace mam siedząca biurową, jednak dojazd autobusem i tramwajem z jedną przesiadka. Czym wzbogacić dietę, aby kość została się lepiej?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Złamania kości Chirurgia Konsultacje dietetyczne NUTRAMIL

Czy zjedzenie przeterminowanej szynki w ciąży mi zaszkodziło?

Witam 6 tydzien ciazy 7 h temu zjadlam duzy plaster szynki 2 tyg po terminie . Czy w takim wypadku cos moze sie stac ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia USG ciąży Ciąża Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dieta karmiącej mamy

Jaką dietę na przytycie mogę zastosować?

Witam ważę 45 kg i mam 19 lat waga nigdy się nie zmienia jedyne co to czasem maleje tak do 43 kg proszę o radę lub rozpiskę na przytycie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Niedowaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Budyń ugotowany bez mleka i cukru ile ma kalorii.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Mleko

Czy ocet jabłkowy stosować rozcieńczony?

Witam serdecznie. Mam 47 lat i przewlekle choruje na nadcisnienie tetnicze regularnie biore leki tj. nebivolek, loriste h i histigen 24. Poza tym czesto miewam zgage. od znajomej otrzymałam ocet jabłkowy (vitasur original apfelesiing trank, ktory zawiera 10 witamin) Czy... Witam serdecznie. Mam 47 lat i przewlekle choruje na nadcisnienie tetnicze regularnie biore leki tj. nebivolek, loriste h i histigen 24. Poza tym czesto miewam zgage. od znajomej otrzymałam ocet jabłkowy (vitasur original apfelesiing trank, ktory zawiera 10 witamin) Czy moge go stosowac w formie rozcienczonej z woda bez zadnych konsekfencji zdrowotnych? W jakich proporcjach mam go rozrabiac i ile czasu stosowac? Po jakim okresie przerwy wrocic do kuracji? Czy na pewno jest bezpieczny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Gastroskopia Nadciśnienie Zgaga Konsultacje dietetyczne Interna Gastroenterologia Suplementy diety

Dlaczego dziecko ma problemy z brzuchem?

Witam, Mam problem z bólem brzucha u 3,5 letniej córeczki. Co jakiś czas skarżyła się, ze pobolewa ja brzuch- w listopadzie ubiegłego roku było zrobione badanie usg wszystko Ok. Miesiąc temu sytuacja się powtórzyła prawdopodobnie przez blad dietetyczny. Ból brzucha... Witam, Mam problem z bólem brzucha u 3,5 letniej córeczki. Co jakiś czas skarżyła się, ze pobolewa ja brzuch- w listopadzie ubiegłego roku było zrobione badanie usg wszystko Ok. Miesiąc temu sytuacja się powtórzyła prawdopodobnie przez blad dietetyczny. Ból brzucha ustąpił. Ponowne usg wyszło Ok jedynie węzły chłonne w brzuchu były powiększone 13 mm. Brzuch miękki, lekarz zalecił probiotyki. Od tamtego czasu miała problem z wypróżnieniem. Podawałam jej dicoflor oraz laktuloze. Obecnie wyproznia się już sama. W ten weekend była z ojcem u dziadków i zjadła spora mieszkankę (grill, sałatka i słodycze). Wystąpił silny ból brzucha i wymioty przez 4 h. W niedziele była na bułce, syucharkach rumianku. Niestety nie zostałam poinformowana o wymiotach i podałam jej normalne jedzenie. Dzus w przedszkolu zjadła zupę mleczna wraz z kanapka i warzywami i od tego czasu bardzo skarży się na ból. Perelastyka w normie, brzuch miękkie ake boli wskazując na pępek. Nie wiem już co mam robić, gdyż problem się powtarza. Udajemy sie do pediatry, ale czy są może jakieś leki Ew jakaś sugestia co do badań. Co to może być? Dodam , ze zrobiłam badanie na pasożyty ( bez lamblii) i wyszło Ok. Proszę o pomoc :((
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Choroby zakaźne i pasożytnicze Wymioty USG węzłów chłonnych Ból brzucha Konsultacje dietetyczne Pediatria Dietetyka Powiększony brzuch Powiększone węzły chłonne Dziecko Probiotyki Warzywa Słodycze Zupy Sałatki Pieczywo Węzły chłonne

Jakiego rodzaju chlebem można zastąpić chleb razowy?

Witam serdecznie, Jestem na diecie redukcyjnej. W mojej diecie znajduje się chleb żytni razowy. Jest on niestety dla mnie za ciężki. Wydaje mi się ze mój organizm go nie trawi. Mam nieustanne gazy i ból żołądka. Jakiego rodzaju chlebem można go zastąpić ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka Dieta Pieczywo Żołądek

Co może być u mnie powodem tycia?

Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza... Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza 86, TSH 0,607, FT4 9,965, prolaktyns 12,26. Co moze byc powodem tycia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby Niedoczynność tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby typu C Konsultacje dietetyczne Interna Endokrynologia Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Cholesterol Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Czy proszek do pieczenia w niewielkich ilościach może wyrządzić jakieś szkody?

Czy proszek do pieczenia w niewielkich ilościach może wyrządzić jakieś szkody? Np. W niedopieczonych pancake'ach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Konsultacje dietetyczne Dietetyka Zdrowe przepisy Zdrowe odżywianie

Czy mogę cierpieć na bulimię?

Witam, Mam 33 lata, na nic nie choruję, co jest potwierdzone wynikami badań (w tym tarczycowe, hormonalne, odnoszące się do problemów z żołądkiem). Nie mam również żadnych niedoborów względem witamin i minerałów. Okres regularnie. Ważę natomiast cały czas... Witam, Mam 33 lata, na nic nie choruję, co jest potwierdzone wynikami badań (w tym tarczycowe, hormonalne, odnoszące się do problemów z żołądkiem). Nie mam również żadnych niedoborów względem witamin i minerałów. Okres regularnie. Ważę natomiast cały czas mniej więcej tyle samo, co gdy miałam 16 lat (plus minus 2-4 kg w ciągu roku) czyli wyliczając na podstawie BMI jest to ok 4-5 kg niedowagi. W zasadzie w niczym mi to nie przeszkadza, wiem że mogę swobodnie jeść to, na co mam ochotę. Sądzę, że odżywiam się w miarę zdrowo. Nie liczę kalorii, nie mam takiej potrzeby, jednak z 2500 dziennie jest na pewno. Jestem wegetarianką, jednak jem sporo warzyw strączkowych, orzechów, nabiał.. Irytuje mnie jedynie to, że zdarza się, iż podczas badań kontrolnych np. u lekarza medycyny pracy zaczyna się dociekanie, pytania czy np. nie cierpię na bulimię, skierowania na kolejne badania krwi aby upewnić się, że wszystko jest OK, zanim dadzą mi spokój. Sama uważam, że nie powinnam przybierać na wadze na siłę, tym bardziej że moja mama też jest bardzo szczupła, zawsze była, w niemal 69 lat też waży tyle co przed maturą:) Chciałabym poznać Pani zdanie na ten temat. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Badanie krwi Bulimia Badania kontrolne Badania hormonalne Konsultacje dietetyczne Niedowaga Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Nabiał Warzywa Żołądek
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy