Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 3 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Konsultacje dietetyczne: Pytania do specjalistów

Brak motywacji do odchudzania i niska samoocena u 21-latki

Jak zmotywować się do diety ? Witam chciałabym schudnąć mam 21 lat 172 cm 130 kg, nie odżywiam się zdrowo bo zajadam swoje smutki słodyczami, brak mi silnej woli bo nie mam kogo kto by mógł mnie wspierać . Okropnie... Jak zmotywować się do diety ? Witam chciałabym schudnąć mam 21 lat 172 cm 130 kg, nie odżywiam się zdrowo bo zajadam swoje smutki słodyczami, brak mi silnej woli bo nie mam kogo kto by mógł mnie wspierać . Okropnie czuję się w swojej skórze nie chce mi się czasami nawet spoglądać w lustro. Wszyscy przez 21 lat mi dokuczali w szkole, w domu wszędzie pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Dotyczy: Niska samoocena Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Psychologia

Sposoby na przytycie dla 36-latka

hej mam 36lat jestem szczupły ważne 76kg i mam 180cm wzr. chce przytyć co mam zrobić brać jakieś sterydy pomusz
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Strach przed jedzeniem u 8-latka

Mój syn boi się jeść. Mój syn ma 8 lat, od zawsze grymasił przy jedzeniu, miał swoje ulubione potrawy i trudno było go przekonać do spróbowania nowych. Od jakiegoś czasu ciężko jest go przekonać że musi coś zjeść nawet rzeczy,... Mój syn boi się jeść. Mój syn ma 8 lat, od zawsze grymasił przy jedzeniu, miał swoje ulubione potrawy i trudno było go przekonać do spróbowania nowych. Od jakiegoś czasu ciężko jest go przekonać że musi coś zjeść nawet rzeczy, które wiem że lubi. Twierdzi, że boi się jeść bo czuje, że zwymiotuje, że nie jest głodny itd. . Gdy siadamy do posiłku płacze, że nie przełknie bo zwymiotuje, Nie do końca wiemy, jak z nim rozmawiać bo jak zaczynamy mówić o wizycie u lekarza to zaczyna panikować.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Pediatria Dietetyka Psychologia

Wpływ octu jabłkowego na antykoncepcję hormonalną

czy ocet jabłkowy ma wpływ na antykoncepcję biorę ovulastan
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Ginekologia Konsultacje dietetyczne Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Leki

Zastąpienie wołowiny mięsem wieprzowym w diecie kopenhaskiej

Chcialabym zaczac diete kopenhaska jednak nie przepadam za wolowina czy moge ja zastapic miesem wieprzowym ??
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Przemiana materii przy regularnym piciu czerwonej herbaty

Witam, od niedawna piję czerwoną herbatę, bardzo polubiłam jej smak i teraz piję do 3 razy w ciągu dnia. Znacznie poprawiła mi się dzięki niej przemiana materii z czego jestem zadowolona, nie wiem tylko czy ta herbata nie spowoduje póżniej... Witam, od niedawna piję czerwoną herbatę, bardzo polubiłam jej smak i teraz piję do 3 razy w ciągu dnia. Znacznie poprawiła mi się dzięki niej przemiana materii z czego jestem zadowolona, nie wiem tylko czy ta herbata nie spowoduje póżniej spowolnioną pracę przemiany materii, jak inne herbatki i ziółka wspomagające w walce z zaparciami?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Jak przytyć i jednocześnie zredukować drugi podbródek?

jak tyć jednocześnie redukując druga brodę???
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Chęć zrzucenia 8 kg przez 21-latkę i prośba o poradę dietetyczną

Witam, mam 21 lat, ważę 69 kg, a mój wzrost wynosi 176 cm. Chciałabym pozbyć się ok. 8 kg. Posiadając 61 kg czułam się najlepiej. Uczęszczam na zajęcia taneczne dwa razy w tygodniu od kilku miesięcy jednak to nie sprawia,... Witam, mam 21 lat, ważę 69 kg, a mój wzrost wynosi 176 cm. Chciałabym pozbyć się ok. 8 kg. Posiadając 61 kg czułam się najlepiej. Uczęszczam na zajęcia taneczne dwa razy w tygodniu od kilku miesięcy jednak to nie sprawia, że chudnę. Postanowiłam więc zacząć ćwiczyć w domu po 40 min - trzy razy dziennie. Czy nie przechodząc na dietę osiągnę swój cel, gdyż zawsze miałam z tym problemy? Wprowadzę oczywiście małe zmiany:picie dużej ilości wody, 5 posiłków i spożywanie ich maks do 18:00.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Jak przytyć 15 kilogramów?

witam mam 26 lat 176cm wzostu i waze 58kg.chcialbym przytyc z 15 kg w jaki sposob?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Niedowaga Dietetyka

Przybieranie na wadze i wyrabianie mięśni

muszę przytyć. czy jeżeli zaczne tyc bez żadnych ćwiczen, a później zaczne wyrabiać mięśnie ćwicząc to uda mi sie pozbyc nabyty podbródek?? bardzo prosze o odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka Przybieranie na wadze

Jak poprawić przemianę materii?

Jak najlepiej poprawić prace przemiany materii?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Czy istnieją leki na obniżenie apetytu?

mam taki problem ze prawie codziennie zle sie czuje bo za dużo jem i nie umiem tego powstrzymać.ważę 50kg/165cm i mam 18 lat.czy lekarz dałby mi coś na obniżenie apetytu?
odpowiada 3 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka Leczenie dietetyczne

Szanse na zwiększenie wzrostu córki a potrzeba zastosowania diety lub ćwiczeń

Moja corka ma prawie 18 lat i ma 167 cm wzrostu) chciałabym się dowiedzieć czy ma jakiekolwiek szanse żeby jeszcze urosnąć z 4cm? W mojej rodzinie mój syn ma 180, Ja mam 158, a mąż 170 Musi zastosować konkretną,... Moja corka ma prawie 18 lat i ma 167 cm wzrostu) chciałabym się dowiedzieć czy ma jakiekolwiek szanse żeby jeszcze urosnąć z 4cm? W mojej rodzinie mój syn ma 180, Ja mam 158, a mąż 170 Musi zastosować konkretną, specjalną dietę, ćwiczenia? proszę o bardzo szybką odpowiedz oraz jakąkolwiek radę. Pewien lekarz powiedział że do 21 roku życia są jakiekolwiek szanse, ale jaka dieta? tego nie wiem..
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka Fizjoterapia

Niedowaga i osłabienie u 19-latki

Witam, mam 19 lat, 160 wzrostu i ważę 40 kg. Chciałabym ważyć ok 60 kg, jednak mimo moich starań zamiast tyć - chudnę. Ostatnio 2 razy zasłabłam. Nie wiem co mam już robić ;
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Niedowaga Dietetyka Osłabienie

Jak powinna odżywiać się 17-latka, żeby wróciła miesiączka po odchudzaniu?

Witam! Mam 17-letnią córkę. Odchudzała się 1,5 roku temu przez 5 miesięcy i schudła kilkanaście kilogramów. Była na dosyć drastycznej diecie. Nie miesiączkuje od roku. Terapia hormonalna nie przynosi na razie skutków. Przy wzroście 174 waży ok.57 kg. Czy... Witam! Mam 17-letnią córkę. Odchudzała się 1,5 roku temu przez 5 miesięcy i schudła kilkanaście kilogramów. Była na dosyć drastycznej diecie. Nie miesiączkuje od roku. Terapia hormonalna nie przynosi na razie skutków. Przy wzroście 174 waży ok.57 kg. Czy to wina wagi czy błędów w żywieniu (je prawie wszystko ale w małych ilościach ale unika bardzo tłustych dań)? Jak powinna się odżywiać , żeby miesiączka wróciła? Nie jej aktywność fizyczna jest mała.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Brak okresu Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Czy czerwona herbata uzależnia?

Czy czerwona herbata może uzależnić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inĹź. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inĹź. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Tygodniowe menu i lista produktów żywnościowych dla zapracowanego 40-latka

Witam. 171 cm/85 kg. Praca biurowa ok 10 h/dzień. Od wczesnego rana rzucony w wir pracy, śniadanie przy papierach, najczęściej ok 12-13. Następnie praca i kolacje-obiad ok 19-20. Piwko po kolacji i ok 22 spać. Nie mam pomysłu na zakupy... Witam. 171 cm/85 kg. Praca biurowa ok 10 h/dzień. Od wczesnego rana rzucony w wir pracy, śniadanie przy papierach, najczęściej ok 12-13. Następnie praca i kolacje-obiad ok 19-20. Piwko po kolacji i ok 22 spać. Nie mam pomysłu na zakupy produktów i biorę to co można zjeść najszybciej. Jesli mogę prosić o jakieś menu tygodniowe ze wskazaniem częstotliwości posiłków. Lista zakupów mile widziana. Dodam, ze nie pochłaniam wielkich ilości jedzenia a i tak tyję. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr Iwona Mielcarek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Czy odchudzanie u osoby z większą masą ciała jest łatwiejsze?

Czy schodzenie z wagi powiedzmy z poziomu 120 do 100 jest łatwiejsze niż z 80 na 70?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Spożywanie miodu przez osoby chore na cukrzycę

Czy miód mogą spożywać diabetycy?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Cukrzyca Dieta dla chorych Konsultacje dietetyczne Diabetologia Dietetyka

Dostarczanie dużej ilości kalorii i utrzymywanie tej samej wagi

Czy jest to normalne, że zjadam sporo jedzenia, spokojnie ponad 3000 kcal i nie tyję. Nadal mam 58 kg. Może to kwestia wieku i metabolizmu - mam 20 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Konsultacje dietetyczne Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy