Piramida żywienia na diecie: Pytania do specjalistów
Od czego zacząć odchudzanie u 33-latki?
Witam. Mam 33 lata i ważę 117 kg przy wzroście 175 cm. Chciałabym schudnąć, jednak mam słomiany zapał i często rezygnuję z podjętej próby odchudzania. Od czego zacząć odchudzanie? Jak wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne? Dodam również, że choruje na zakrzepicę...
Ile warzyw i owoców można zjeść w ciągu dnia?
Mam 29 lat i staram się ograniczyć jedzenie. Zrezygnowałam ze słodyczy, białego pieczywa i ogólnie wszystkich tuczących rzeczy, ale nie potrafię odmówić sobie owoców i warzyw. Pochłaniam ich ogromne ilości i przez to nie udaje mi się schudnąć (mam 162...
Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć?
Czego jem za dużo, a czego za mało? Dodam, że codziennie ćwiczę ok. pół godziny. Chcę schudnąć jeszcze 4 kg i utrzymywać wagę. Błagam o pomoc. Śniadanie: ostatni mleczny start II śniadanie: jabłko; Obiad: kawałek gotowanego indyka + sałata +...
Czy taki sposób odżywiania jest dobry?
Czy dziewczyna w wieku 20 lat ma szansę schudnąć, jeśli jej śniadanie to: płatki kukurydziane z mlekiem lub jogurtem; 2 śniadanie: owoc, np. jabłko; podwieczorek: np. batonik; kolacja: np. 2 kanapki z szynką i pomidorem, a na obiad po prostu...
Dieta 5 posiłków
Witam. Mam 18 lat, 185 cm, 100 kg. Tryb aktywności średni. Tzn, codziennie spacery ok. 2-3 km + poruszanie się po szkole, w domu. Zajęcia wychowania fizycznego, regularnie 3h/tydzień. Aktywnie! Postanowiłem przejść na dietę 5 posiłków. Sam. Bez konsultacji z...
Jadłospis odchudzający dla dziecka
Jest to chłopiec dziewięcioletni, waży 50kg, chodzi do drugiej klasy szkoły podstawowej. Podjęliśmy raz próbę odchudzania, podczas wakacji, nawet byłam zadowolona z efektów ale kiedy wrócił do szkoły to nadrobił stracone kilogramy. A teraz podczas zimy, kiedy syn spędza czas...
Jaki chleb mogę jeść na diecie oprócz razowego?
Mogę jeść chleb grahamek? To ważne dla mnie, gdyż chcę urozmaicić moją dietę, ale tak, żeby była zdrowa i nie tucząca?
Co mogę jeść aby moja dieta była zdrowa?
Czytając jedną z wypowiedzi ekspertów przeczytałam, że nie wskazane są: tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte. Może moje pytanie jest dosyć głupie, ale w czym takim razie zjeść np. kanapkę? Co jest dietetycznym dodatkiem śniadaniowym, czy typowo kolacyjnym?
Czy ten jadłospis jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć?
Mam 15 lat a moim celem jest zrzucenie 4 kg. Sama ustaliłam sobie własną dietę i codziennie wieczorem ćwiczę ok. 30-50 minut, Co robię źle? Czy będę mogła sobie kiedyś pozwolić na jakieś ciasteczko czy cukierek? Jak utrwalić wagę i...
Czy mogę zastąpić owoce i warzywa sokami?
Chciałabym zdrowo się odżywiać, ale nie znoszę większości warzyw i niestety chyba wszystkich owoców. Lubię za to soki. Czy mogę zastąpić owoce i warzywa sokami?
Warzywa, owoce
Słyszałam, że pomarańcze i grejpfruty są najlepszymi owocami na odchudzanie, czy to prawda? Czy są takie warzywa lub owoce, które najbardziej pomogą w odchudzaniu? Poproszę o przykłady.
Jak pozbyć się tłuszczu w okolicach brzucha i ud?
Mam 22lat 59kg i 158cm wzrostu moja figura to jablko chcialabym otrzymac diete ktora pomoze mi schudnac i pozbyc sie tłuszczu w okolicach brzucha i ud,jestem zdrowa na nic nie choruje,Chce zaczac sie zdrowo odrzywiac i pozbyc zbędnego tłuszczu który...
Czy to prawda, że nie wolno spożywać za dużo orzechów włoskich?
Czy to prawda że nie wolno spożywać za dużo orzechów włoskich? Np. 100 g orzechów na dzień? Są zdrowe i to powszechnie wiadomo, jednak jedna pani zwróciła mi uwagę że daję ich synowi za dużo. Oczywiście są wysoko kaloryczne, ale czy da się je "przedawkować"?
Co jeść, bo nie lubię warzyw
Mam 13 lat i 162 cm wzrostu, ważę 65 kg. Chciałabym zacząć ubierać się w krótkie spódniczki, ale się wstydzę, bo mam grube nogi. Nie wiem, jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, bo nie lubię warzyw.
Popularne tematy
Wyprawka dla niemowlaka
•
Cystoskopia
•
Ból zatok
•
Obturacyjny bezdech podczas snu
•
Chordotomia
•
Dermokosmetyki pielęgnacyjne i myjące do twarzy o działaniu przeciwzmarszczkowym i przeciwstarzeniowym dla kobiet
•
Choroby powiek
•
Spirometria z próbą rozkurczową
•
Androstendion
•
Środki homeopatyczne wspomagające trawienie
•
Seks po porodzie
•
Przepuklina
•
Podwiązanie jajowodów
•
Nietolerancja pokarmowa
•
Sandały
•
Zespół korzeniowy
•
Gotowe posiłki dla dzieci
•
Badanie kontrastowe przełyku, żołądka i dwunastnicy
•
Rak wątroby
•
Plazmafereza
•
Łamliwe paznokcie
•
Pęknięcie krocza
•
Biopsja dziąsła
•
Środki przeciwbólowe z ibuprofenem do stosowania u dzieci
•
Łysienie u dzieci
•
Obniżone libido
•
Stan przedrzucawkowy