Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Właściwości oleju ryżowego
Co sądzą Państwo o oleju ryżowym? Jest lepszy od tradycyjnego?
Dieta 1600 kcal u nastolatki
Witam. Od jakiegoś czasu chodzi za mną myśl o tym, aby pozbyć się kilku kilogramów. Ważę 42 kg przy wzroście 152 cm, mam 18 lat. Chciałabym być troszeczkę chudsza. Od dwóch dni pilnuję aby moje posiłki nie przekroczyły 1600 kcal....
Jak zdrowo schudnąć?
Witam, bardzo proszę o poradę. Mam 21 lat, ważę 76 kg przy wzroście 165 cm. Do tej pory spożywałam około 2000 - 2200 kcal dziennie, ale chciałabym w końcu pozbyć się zbędnych kilogramów. Uprawiam sport (trenuję codziennie; 2 godz. dziennie,...
Jak zwalczyć efekt jo-jo?
mam 176 cm wzrostu a waze 90 kg przytylam 15 kg przez pol roku po ostatnim odchudzaniu pomóżcie zebym wrocila do swojej wagi co mam zrobić
Czy robienie sobie dnia przerwy od diety w ciągu tygodnia rujnuje cały proces odchudzania?
Czy robienie sobie dnia przerwy od diety w ciągu tygodnia rujnuje cały proces odchudzania?
Spożywanie pięciu posiłków dziennie
Powinniśmy spożywać 5 posiłków dziennie w każdym powinny być węglowodany złożone, białka i tłuszcze. Każdy z tych składników powinien stanowić 1/3 posiłku czy to prawda i ile to jest w przeliczeniu na porcję?
Czy na kamicę nerkową moczanową duży wpływ ma czekolada i kakao?
WItam serdecznie,
Czy na kamicę nerkową moczanową duży wpływ ma czekolada i kakao, że są w produktachzabronionych w diecie?
Czy zielona herbata smakowa ma takie same właściwości jak ta tradycyjna zielona?
Czy zielona herbata smakowa ma takie same właściwości jak ta tradycyjna zielona? Czy dodatki smakowe coś zmieniają we właściwosciach?
Wzrost wagi przed okresem
Witam przed okresem ważę zazwyczaj 2kg więcej jestem nabrzmiała, opuchnięta. Dlaczego tak jest? Co zrobić, aby uniknąć takich skoków wagi?Czy ma to związek z dietą?
Dieta owsiana
Jak długo można stosować dietę owsianą i czy można ograniczyć się do spożywania jedynie samych płatków owsianych przez kilka miesięcy ?
Kalorie bułki grahamki i jajecznicy a dieta redukcyjna
Czy jajecznica jest dozwolona na diecie redukcyjnej? Czy bułka grahamka i inne bułki z ziarnami zawierają dobre złożone węglowodany? Czy kalorie bułki grahamki i jajecznicy to nie za dużo jak na dietę redukcyjną? Od niedawna stosuję dietę redukcyjną, wydaje mi...
Węglowodany w diecie redukcyjnej
ile porcji węglowodanów powinna zawierać dieta redukcyjna 1500-1600 kcal dla kobiety o średniej aktywności fizycznej 28 lat, 170 cm wzrostu, PPM 1400, CPM 2000 kcal.Chodzi mi o chleb oraz kasze, ryż, płatki owsiane.Czy większość węglowodanów powinna pochodzić z warzyw i owoców?
Czym zastąpić mięso?
Chcę przestać jeść mięso. Czym je zastąpić?
Masło, naleśniki z mąki pełnoziarnistej i ser żółty na diecie redukcyjnej
Jak rozpoznać dobre masło naturalne? Czy wypieki z mąki pełnoziarnistej np. naleśniki dozwolone są na diecie redukcyjnej? Jak rozpoznać niskotłuszczowy ser zolty i czy jest dozwolony na diecie redukcyjnej?
Czy mleko prosto od krowy jest zdrowe?
Witam. Mieszkam na wsi i mam pytanie. Postanowiłem się odchudzać. A moje pytanie jest takie czy mleko prosto od krowy jest zdrowe. Utrzymuje się z mleka ale jeśli jest ono na odchudzanie nie wskazane to będę musiał kupować :)
Rozplanowanie węglowodanów w diecie redukcyjnej
Jakie jest odpowiednie rozplanowanie węglowodanów w posiłkach w diecie redukcyjnej 1500-1600 kcal?
Chleb razowy na kolację przy diecie redukcyjnej
Witam jestem na diecie redukcyjnej 1500 kcal, PPM 1400, CPM 2000. Na śniadanie spożywam musli owsiane z jogurtem. Czy zjadając na kolację 2 kromki chleba razowego bądź bułkę grahamkę zaszkodzę sobie na diecie redukcyjnej?Czy moje starania pójdą na marne?
Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal?
Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal aby była dobrze zbilansowana?jestem kobietą, 28 lat, 170 cm wzrostu, 58 kg. PPM 1400, CPM 2000 kcal. Zależy mi na redukcji 3 kg.
Czym słodzić, by było zdrowo?
Czym najlepiej słodzić?
Jakie są właściwości lecznicze imbiru?
Słyszałam o korzystnych właściwościach imbiru. Na razie próbowałam go tylko dodawac do goracej herbaty. Gdzie jeszcze mozna? Do jakichs potraw?