Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 0 , 5 5 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Składniki odżywcze: Pytania do specjalistów

Jakie inne badania mogę wykonać?

4 lata temu zdiagnozowano u mnie celiakię (występowały również objawy w postaci zmian skórnych, bólów brzucha, biegunki tłuszczowej). Obecnie objawy te nie występują, nie zawsze jednak udaje się w 100% utrzymać diety bezglutenowej. Zauważyłem, że w porównaniu do... 4 lata temu zdiagnozowano u mnie celiakię (występowały również objawy w postaci zmian skórnych, bólów brzucha, biegunki tłuszczowej). Obecnie objawy te nie występują, nie zawsze jednak udaje się w 100% utrzymać diety bezglutenowej. Zauważyłem, że w porównaniu do okresu sprzed wystąpienia objawów mam większy problem z przybraniem na wadze (ćwiczę na siłowni). Jakie badania krwi/kału mogę wykonać w celu sprawdzenia prawidłowego wchłaniania składników odżywczych w jelitach (badanie morfologii nie wykazało nieprawidłowości).
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dlaczego mam te zawroty glowy i dezorientację?

To już nie pierwszy raz gdy odczuwam zawroty głowy i utratę orientacji gdy gram w kosza. Mam 18 lat i chodzi o to, że nwm co jest tego przyczyną, zdarza się to tylko czasem gdy gram w koszykówkę, nagle zaczyna... To już nie pierwszy raz gdy odczuwam zawroty głowy i utratę orientacji gdy gram w kosza. Mam 18 lat i chodzi o to, że nwm co jest tego przyczyną, zdarza się to tylko czasem gdy gram w koszykówkę, nagle zaczyna mi się kręcić w głowie, tracę równowagę. Odżywiam się odpowiednio i niemam raczej nie doboru jakiś składników odżywczych. Będzie wdzięczny na jaką kolwiek odpowiedź...
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek

Czy konieczna jest zmiana mleka u 6-miesięcznego dziecka?

Moje dziecko w przyszłym tygodniu kończy 6 miesiący i karmione jest mlekiem modyfikowanym. Czy konieczna jest zmiana mleka z 1 na 2 ? Mleko 2 zawiera więcej żelaza ale także więcej cukru. Zaczynamy rozszerzać dietę więc dziecko będzie miało dostarczane składniki odżywcze również z pokarmów stałych.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy to świadczy o skazie białkowej?

Witam moja 3 i pol miesięczna córeczka praktycznoe od urodzenia robi kupe ze śluzem. Na poczatku myślałam że to biegunka bo synek miał jak wróciłam z porodowki. Wziełam 3wegle lekarz mowil ze nic nie powinno być malutkiej ale okazalo sie... Witam moja 3 i pol miesięczna córeczka praktycznoe od urodzenia robi kupe ze śluzem. Na poczatku myślałam że to biegunka bo synek miał jak wróciłam z porodowki. Wziełam 3wegle lekarz mowil ze nic nie powinno być malutkiej ale okazalo sie ze musiałam dać czopka żeby mogła sie wypróżnić. Okazalo sie ze dalej robi takie same kupki lekarze mowili ze wszystko jest ok. Ale niepokoiło mnie ze jest tam śluz czyli juz prawoe 4 miesiace jeżdżę po lekarzach i kazdy co innego mowi zdarzały sie kilka razy sporadycznie kupki jak jajecznica ale teraz stwierdzono ze mala ma skaze białkowa. Teraz lekarze stwierdzaja ze cos jesg nie tak z nia skoro widza sam sluz ale rozkładaja rece.Jestem na diecie 5 dni kupka byla caly czas śluz z grudkami, i teraz czasem sam śluz wiec nie wiem czy ta moja dieta cos daje. Boje sie bo mala zaczyna byc coraz bardziej nerwowa przy piersi i wacham sie co dalej i czy nie straci odpowiednich skladnikow odzywczych jesli j na diecie a to nie to i czy sztuczne czy gdzies sie dalej udać.;( jeszcze dodam ze leukocyty w badaniu ogólnym wyszly podwyzszone.czy to moze swiadczyc o skazie białkowej skorona twarzy nie ma nawet jedej chrostki?????????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga

Jak powinna wyglądać dieta 1300 Kcal?

Witam Stosuję dietę 1300/1400Klca Dziennie. Mam pytanie czy moje proporcje, zrównoważenie składników odżywczych jest w miarę prawidłowe. B-około 130g T- Do 30g Maxymalnie W-około 140gr Dziennie. Tłuszcz stanowi tutaj między 15% A 20% dziennych kalorii.Tylko. Mam 43l,180cm i obecna... Witam Stosuję dietę 1300/1400Klca Dziennie. Mam pytanie czy moje proporcje, zrównoważenie składników odżywczych jest w miarę prawidłowe. B-około 130g T- Do 30g Maxymalnie W-około 140gr Dziennie. Tłuszcz stanowi tutaj między 15% A 20% dziennych kalorii.Tylko. Mam 43l,180cm i obecna waga 128kg.Dwa miesiące temu było 139kg.Stosuję produkty jak najmniej przetworzone, gotuję na parze, Dietę uzupełniam Magnezem 240mg na noc. Dziękuję i pozdrawiam

Jakie badanie jest najbardziej wiarygodne do oceny poziomu miedzi w organizmie?

Dzień dobry, jakie badanie jest najbardziej wiarygodne do oceny poziomu miedzi w organizmie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Dieta białkowa - czy proporcje składników są właściwe?

Witam Stosuję dietę białkową.Prosze powiedzieć mi orjentacyjnie czy jest prawidłowa proporcjonalnie.Waga 100kg Białko-200-220gr Tluszcze-30-40gr Węglowodany-120-150gr, Maximum. W tym cukry-Max-50gr. Raz w tygodniu uzupełniam Maxymalnie składniki odżywcze jedząc co chcę.... Witam Stosuję dietę białkową.Prosze powiedzieć mi orjentacyjnie czy jest prawidłowa proporcjonalnie.Waga 100kg Białko-200-220gr Tluszcze-30-40gr Węglowodany-120-150gr, Maximum. W tym cukry-Max-50gr. Raz w tygodniu uzupełniam Maxymalnie składniki odżywcze jedząc co chcę....
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Czy błonnik należy zaliczać do węglowodanów?

Szanowni Państwo, Mam następujące pytanie: czy błonnik należy zaliczać do węglowodanów? Moja wątpliwość bierze się z faktu, że na opakowaniach produktów żywnościowych zauważyłem sporą dowolność producentów w traktowaniu błonnika. Niekiedy jest on traktowany jako rodzaj węglowodanów, innym razem jako... Szanowni Państwo, Mam następujące pytanie: czy błonnik należy zaliczać do węglowodanów? Moja wątpliwość bierze się z faktu, że na opakowaniach produktów żywnościowych zauważyłem sporą dowolność producentów w traktowaniu błonnika. Niekiedy jest on traktowany jako rodzaj węglowodanów, innym razem jako odrębny składnik odżywczy. Mam zaleconą przez lekarza dietę niskowęglowodanową i nie wiem czy powinienem wliczać błonnik do ogólnego limitu węglowodanów, jaki mam dziennie spożywać? Jeśli tak, to czy kaloryczność 1 grama błonnika jest taka jak zwykłych cukrów tj. 4 kcal / 1 gr? Dziękuję za odpowiedź.

Jaką dietę zastosować, by przytyć?

Witam Mam 18i lat i wiąże 30 kg przy wzroście 154cm . Chcę bardzo przytyć. Jaka dietę mam stosowac ? Pomożecie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego 14-miesięczne dziecko nie chce jeść?

Witam, dziecko 14 miesięcy od jakiegoś czasu nie chce jeść. Początki rozszerzania były łatwiejsze niż teraz. Obecnie nawet nie usiedzi w krzesełku. Próbuje ale często wypluwa lub w ogóle odmawia jedzenia. Córka jest na piersi, ale i tak martwię... Witam, dziecko 14 miesięcy od jakiegoś czasu nie chce jeść. Początki rozszerzania były łatwiejsze niż teraz. Obecnie nawet nie usiedzi w krzesełku. Próbuje ale często wypluwa lub w ogóle odmawia jedzenia. Córka jest na piersi, ale i tak martwię się, że nie dostarczam jej wystarczająco wszystkich składników odżywczych. Zrobiłam badania(morfologia,ferrytyna i żelazo). Żelazo poniżej normy, ferrytyna w normie(ale niska granica). Lekarz przepisał żelazo i podaję jej od dwóch tygodniu 1ml żelaza elementarnego. Na razie poprawy w apetycie nie widzę. Ile zazwyczaj to trwa,żeby wyniki się poprawiły? Co jeszcze może być przyczyną tak małego zainteresowana normalnym jedzeniem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak można wpłynąć na swój układ nerwowy?

Witam. Mam 19 lat i pasjonuje się grami komputerowymi. Zależy mi na szybkim czasie reakcji między okiem a ręką. Dbam aby dostarczać do organizmu wszystkie składniki odżywcze oraz minerały. Ale pomimo wielu ćwiczeń nie mogę zejść poniżej 200 ms. Chciałem... Witam. Mam 19 lat i pasjonuje się grami komputerowymi. Zależy mi na szybkim czasie reakcji między okiem a ręką. Dbam aby dostarczać do organizmu wszystkie składniki odżywcze oraz minerały. Ale pomimo wielu ćwiczeń nie mogę zejść poniżej 200 ms. Chciałem poradzić się eksperta jak wpłynąć na układ nerwowy aby szybciej przekazywał informacje. W Internecie jest co prawda wiele informacji ale to nie równa się z pomocą specjalisty. Biegam i ćwiczę na siłowni więc ruch też jest. Jak mogę poprawić swoje wyniki? Wiem że to jest bardzo błachy problem ale nurtuje mnie to i nie daje mi spokoju. Bardzo proszę o jakieś wskazówki jak mogę wpłynąć na swój czas reakcji. Z góry dziękuję za odpowiedź. :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Które tłuszcze są szybciej przyswajalne?

Szanowni Państwo, interesuje mnie następujące zagadnienie: - Jeśli będę jednocześnie jadł tłuszcze nasycone i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które z nich będą szybciej przyswajane przez organizm, albo inaczej, które z nich organizm łatwiej "wyszuka" i tym samym w pierwszej... Szanowni Państwo, interesuje mnie następujące zagadnienie: - Jeśli będę jednocześnie jadł tłuszcze nasycone i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które z nich będą szybciej przyswajane przez organizm, albo inaczej, które z nich organizm łatwiej "wyszuka" i tym samym w pierwszej kolejności zmetabolizuje. Z góry dziękuję i pozdrawiam Wiktor PS. Przepraszam za słowo "zmetabolizuje" (podkreśliło mi na czerwono), ale chyba wiadomo w czym rzecz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jaka jest różnica pomiędzy objawami mięczaka zakaźnego, a HSV-2?

Dzień dobry, Chciałbym zapytać o różnicę pomiędzy objawami mięczaka zakaźnego a HSV-2 (opryszczki narządów płciowych) u osób dorosłych. Przeglądajac zdjęcia, jako laik, nie jestem w stanie rozróżnić tychże, ba, na pierwszy rzut oka wszystkie aberracje skórne wyglądają jak... Dzień dobry, Chciałbym zapytać o różnicę pomiędzy objawami mięczaka zakaźnego a HSV-2 (opryszczki narządów płciowych) u osób dorosłych. Przeglądajac zdjęcia, jako laik, nie jestem w stanie rozróżnić tychże, ba, na pierwszy rzut oka wszystkie aberracje skórne wyglądają jak ciężki przypadek trądziku, a jedynie rozsianego po okolicach intymnych. W ostatnim czasie, zostałem zdiagnozowany przez dermatologa, na podstawie objawów, jako nosiciel mięczaka zakaźnego - zastosowano krioterapie, teraz, wedle wskazan lekarza, przemywam wypryski jodyną. Samo badanie jednak trwalo wystarczająco krótko, można by rzec, że opierało się na tak zwanym "rzucie oka", stąd moje pytanie (przyznam, ze kierowane tez jest lekka paranoja i strachem :)), w jaki sposób, bez przeprowadzania dodatkowych specjalistycznych badań, można wystawić podobnie stanowczą diagnozę? Bedę wdzięczny za wszelakie uwagi. Dodatkowo, terapia jaka mi zalecono (wymrazanie jodyna) wydaje sie miec na celu jedynie walke z samymi objawami a nie bezposrednio z wirusem. Zatem, czy istnieja leki, ktorych mozna uzyc w bezposredniej walce z tym szkodnikiem, od tak zwanego "srodka", jako ze wedle wikipedii, sama krioterapia polega na "(...) gwałtownym rozszerzeniu naczyń krwionośnych i zwiększeniu przepływu krwi. Skutkiem takiej reakcji jest zwiększony dopływ do komórek składników odżywczych i tlenu, a także mediatorów przeciwzapalnych (...)" co ma pobudzic uklad odpornosciowy do walki, jednak, co w przypdaku gdy uklad ten nie jest jednak w stanie sam zwalczyc wirusa?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Jak rozumieć wartości kaloryczne podane na opakowaniach?

mam pytanie fundamentalne, ściśle dotyczącej przestrzegania rygorów wszelkich diet ; Na opakowaniach różnych produktów przeczytać można np. - ryż biały XXX kcal w 100 g -kasza jaglana XXX kcal w 100 g -makaron XXX kcal w 100 g -fasola XXX... mam pytanie fundamentalne, ściśle dotyczącej przestrzegania rygorów wszelkich diet ; Na opakowaniach różnych produktów przeczytać można np. - ryż biały XXX kcal w 100 g -kasza jaglana XXX kcal w 100 g -makaron XXX kcal w 100 g -fasola XXX kcal w 100 g -groch XXX kcal w 100 g są to suche elementy żywności, których nie spożywa się w takiej postaci, po ugotowaniu jednak ich masa jest drastycznie większa. Której postaci dotyczą podawane na opakowaniach wartości energetyczne. Oczywistym (moim zdaniem) byłoby przyjmowanie tych wartości w odniesieniu do suchych produktów ponieważ podczas gotowania mogą one jedynie do swojej objętości wchłonąć wodę nie mającą żadnych składników odżywczych. Jeśli tak to skąd mam wiedzieć ile kcal zawierać będzie 100 g ugotowanego produktu, który podano mi na talerzu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła

Co mogą znaczyć problemy z jedzeniem i wzdęcia u córki?

Mam roczna córkę. Odkad pamiętam zawsze miała problemy z brzuszkiem: bóle wzdęcia, podbijanie pokarmu (krztusila sie w trakcie bądź po jedzeniu). Obecnie ma niedowagę waży niecałe 8 kg. Nie lubiła leżeć na brzuszku , w nocy poplakiwala. Wydaje się... Mam roczna córkę. Odkad pamiętam zawsze miała problemy z brzuszkiem: bóle wzdęcia, podbijanie pokarmu (krztusila sie w trakcie bądź po jedzeniu). Obecnie ma niedowagę waży niecałe 8 kg. Nie lubiła leżeć na brzuszku , w nocy poplakiwala. Wydaje się jakby wszystko co zje lądowało w pieluszce. No i te okropne zaparcia przy rozszerzaniu diety. Czasem nawet zwróciła całe jedzenie aż do pustego brzuszka (nie mylić z ulewaniem). Gastroenterolog powiedział że ma niedojrzały klad pokarmowy i samo musi przejść. Badania ma dobre. Problem w tym że strasznie się męczy widzę że chce jeść a nie może. Czasem cieszy się na widok jedzenia a po chwili odwraca głowę i nie chce jeść. Ogólnie zjada sporo ale mało czerpie z jedzenia składników odżywczych. No i te potworne wzdęcia... Jak sobie z nimi radzić bo bobotic i Espumisan to za mało.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy menu na przytycie sprawi, że poczuje się lepiej?

Witam. Mam 24 lata ważę 50 kg i mam 170 wzrostu, wyglądam jak kościotrup, jest mi okropnie zimno aż mnie telepie, jestem słaba, brak apetytu, idąc do dietetyka po meni na przytycie po jakim czasie mogę poczuć się lepiej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Jaką dietę powinno mieć dziecko z niedoborem sodu?

Mój noworodek ma niedobór sodu. Co mogłabym zmienić w diecie żeby z pokarmem dostarczać mu więcej składników odżywczych.

Czy można go zastąpić jakimś innym preparatem odżywczym?

Dzień dobry , mam pytanie a mianowicie chora osoba na guza jelita grubego po wypiciu nutridrink miewa biegunki... czy można zastąpić nutridrink jakimś innym preparatem odżywczym?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski

Która wersja zupy jest bardziej dietetyczna?

Witam. Mam pytanie która zupa jest zdrowsza, pomidorowa z makaronem czy z ryżem? Którą opcję wybrać na odchudzanie, a która ma więcej składników odżywczych?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające?

Witam,piję co drugi dzień swieżo wyciskany sok z sokowirówki jest to burak,marchew,seler naciowy,jabłko daje to mi 2 szklanki soku.Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające by pokryć witaminy czy mogę go pić codziennie czy to już będzie za... Witam,piję co drugi dzień swieżo wyciskany sok z sokowirówki jest to burak,marchew,seler naciowy,jabłko daje to mi 2 szklanki soku.Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające by pokryć witaminy czy mogę go pić codziennie czy to już będzie za dużo? proszę nie pisać o wyciskarce bo i tak jej nie kupię pozdro
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Patronaty