Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 2 6 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wegetarianizm i weganizm: Pytania do specjalistów

Jaką dietę stosować po złamaniu kości biodrowej?

Jak należy prawidłowo odżywiać się po złamaniu kości biodrowej i po przebytej operacji wszczepienia implantu tytanowego? Czy wegetarianizm nie spowolni procesu zrastania się? Bardzo dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co jest powodem zawrotów głowy u osoby z dietą wegańską?

Dzień Dobry, przeszłam na weganizm 9 miesięcy temu. Przyjmowałam co prawda suplement wit. b12, ale ostatnio pojawiły się u mnie takie objawy jak: zawroty głowy (pierwszy raz były połączone z bardzo silnymi i nagłymi wymiotami), mdłości, zaburzenia smaku, obniżenie... Dzień Dobry, przeszłam na weganizm 9 miesięcy temu. Przyjmowałam co prawda suplement wit. b12, ale ostatnio pojawiły się u mnie takie objawy jak: zawroty głowy (pierwszy raz były połączone z bardzo silnymi i nagłymi wymiotami), mdłości, zaburzenia smaku, obniżenie nastroju, zaburzenia czucia w prawej ręce, problemy z pamięcią i wysławianiem się. Do tego doszedł bardzo duży apetyt na produkty mięsne. Lekarz rodzinny przepisał Betaserc i zlecił podstawowe badania krwi: OB, morfologia, glukoza, elektrolity, żelazo, TSH. Wyszły one w większości bez odchyleń (za wyjątkiem Eo,Bazo,Mono
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt

Co jest powodem bólu nóg u 22-latki?

Dzień dobry. Mam nadzieję, że mi pomożecie, bo już nie mam siły a czas mnie goni, bo w lipcu muszę być okazem zdrowia. Od wakacji mam problem z nogami. Trudno jest to opisać, po prostu mnie bolą. Czuje jakbym miała... Dzień dobry. Mam nadzieję, że mi pomożecie, bo już nie mam siły a czas mnie goni, bo w lipcu muszę być okazem zdrowia. Od wakacji mam problem z nogami. Trudno jest to opisać, po prostu mnie bolą. Czuje jakbym miała wiecznie zmęczone nogi, jakbym przebiegła maraton. Wieczorem kładę się spać jakbym przeszła nie wiadomo ile kilometrów a rano budzę się i jest to samo. A im więcej chodzę tym gorzej. Jeśli siedzę w domu, nigdzie nie wychodzę a nawet jeśli są to niewielkie dystanse to ich nie czuje, albo niewiele. Z kolei im dłużej chodzę tym ból się nasila i promieniuje mi jakby do kolan, nie wiem, wtedy nie jestem w stanie iść. Muszę stanąć, albo usiąść i wtedy jest trochę lepiej. Przejdę kawałek i znowu to samo. A ja nigdy nie miałam problemu z nogami, dużo chodziłam, biegałam, chodziłam na zumbę. W tej chwili nie robię nic, i ograniczyłam chodzenie do minimum. Nogi nie puchną. Problem zaczął się ok. 8 miesięcy temu, kiedy wróciłam z zagranicy gdzie pracowałam przy zbiorach. Byłam tam miesiąc, praca stojąca, więc nogi dawały o sobie znać, ale tak normalnie. Po powrocie ból nóg pojawiał się co jakiś czas, raz mnie zaczęły boleć w schronisku jak byłam na spacerze z psami, że nie umiałam wrócić, drugi raz gdy wracałam do domu. W tamtym okresie brałam antykoncepcję – Nuvaring a potem zmieniłam, bo było podejrzenie, że to przez nie mnie bolą nogi, na Vibin, które i tak ostatecznie odstawiłam. Również w tym czasie zaczęła mnie boleć szczęka przez ósemkę i przestałam jeść ryby, bo byłam i jestem diecie wegetariańskiej, tylko wcześniej jadłam ryby. A wegetarianką jestem od ponad 3 lat, może 4. Moment w którym nogi zaczęłam czuć codziennie, zaczęły mnie boleć non stop to okolice grudnia. Chodziłam wtedy na jogę, przestałam i się pojawił codzienny ból, który jest do teraz. I dodatkowo ok. miesiąc temu pojawił mi się zakwas na prawej ręce po wysiłku, że miałam problem z podniesieniem jej do góry i od tamtej pory dalej do końca nie jest dobrze. Pierwsze badania jakie miałam to była morfologia, która wyszła ok i lekarz rodzinny przypuszczał, że być może jest to chromanie przestankowe. Ortopedo-chirurg stwierdził, że być może jest to wina antykoncepcji i podejrzewał zakrzepy. Badanie Dopplera żył i tętnic nic nie wniosły, wszystko piękne i drożne. Lekarz, który robił mi Dopplera tętnic powiedział, że to być może ból nóg jest od kręgosłupa, że na jakiś nerw coś uciska albo awitaminoza więc zrobiłam zdjęcie rtg odcinka L-S z którego wyszło, że mam pogłębioną lordozę, ale mam ją od dawna, tylko ze się pogłębia. Z racji tego, że nie jem mięsa, a ostatnio jem więcej posiłków wegańskich niż wegetariańskich zrobiłam badania krwi pod kontem wegetarianizmu, białko, witamina B12, witamina D itp. I wyszło ok., chyba. 15 kwietnia mam rezonans magnetyczny odcinka L-S. I nie wiem co robić dalej, pomocy.. Ratujcie. Co może powodować ten ból? Mam 22 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

Co oznacza podwyższenie poziomu homocysteiny?

Weganizm a podwyższona homocysteina. Objawy: zawroty głowy (pierwszy raz połączone z bardzo silnymi i nagłymi wymiotami), mdłości, zaburzenia smaku, obniżenie nastroju, zaburzenia czucia w prawej ręce, problemy z pamięcią i koncentracją. Badani krwi w większości w normie za... Weganizm a podwyższona homocysteina. Objawy: zawroty głowy (pierwszy raz połączone z bardzo silnymi i nagłymi wymiotami), mdłości, zaburzenia smaku, obniżenie nastroju, zaburzenia czucia w prawej ręce, problemy z pamięcią i koncentracją. Badani krwi w większości w normie za wyjątkiem: P-LCR: 45 (norma 13-43), Eo,Bazo,Mono: 0,2 (norma 0,3-1,5), Homocysteina: 13,86 (norma: 4,44-13,56). Proszę o pomoc i informację. Czy konieczne będą zastrzyki z B12 / kwasu foliowego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt

Czy dieta wegetariańska może wpłynąć na łysienie?

Czy dieta wegetariańska może wpłynąć na łysienie, przerzedzanie się włosów? Wyniki badań krwi (żelazo, b12 itp) mam w normie, a jakoś rok po przejściu na wegetarianizm zacząłem mocno tracić włosy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl

Czy przy bilansie kalorycznym ujemnym 10000 kcal uda mi się schudnąć?

Jestem nastolatką o wzroście 153cm oraz obecnej wadze 52,3kg. Zależy mi na tym, aby w przeciągu sześciu miesięcy zejść do wagi 45kg. Wiem, że moje BMI znajduje się w normie, jednak chcę spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha oraz ud.... Jestem nastolatką o wzroście 153cm oraz obecnej wadze 52,3kg. Zależy mi na tym, aby w przeciągu sześciu miesięcy zejść do wagi 45kg. Wiem, że moje BMI znajduje się w normie, jednak chcę spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha oraz ud. Dodam, że w przeciągu wakacji oraz września schudłam 4,5kg (na początku lipca ważyłam ok. 57kg) dzięki trzem treningom dziennie po 20min oraz ćwiczeniach rozciągających po przebudzeniu i przed snem (treningi te odbywały się co drugi tydzień). Obecnie trwa rok szkolny, więc nie mam kiedy robić takie treningi, jednak chodzę na zajęcia taneczno-akrobatyczne (dwie godziny 2 razy w tygodniu) oraz karate (jedna godzina 2 razy w tygodnia) mam 8 lekcji wf'u tygodniowo. Nie spożywam fast food'ów (od 2 tygodni przeszłam na wegetarianizm) oraz napojów gazowanych/słodzonych. Czy przy bilansie kalorycznym ujemnym 10000kcal na tydzień osiągnę cel? Dodam jeszcze, że przez najbliższe 3 tygodnie nie mogę wykonywać wysiłku fizycznego, ponieważ parę dni temu skręciłam staw skokowy.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka

Jak przejść na dietę wegetariańską przy wzdęciach?

Witam, Bardzo chciałabym przejść na dietę wegetarianska.,ale niestety mój brzuch ma wzdęcia i silne gazy co mnie bardzo fajny frustruje, jak dobierać składniki,aby można było przejść, czy może nie każdy może pozwolić sobie na te dietę...jeden dzień jadłam sporo bo... Witam, Bardzo chciałabym przejść na dietę wegetarianska.,ale niestety mój brzuch ma wzdęcia i silne gazy co mnie bardzo fajny frustruje, jak dobierać składniki,aby można było przejść, czy może nie każdy może pozwolić sobie na te dietę...jeden dzień jadłam sporo bo falafel i hummus domowej roboty może za dużo,ale przecież to podstawą diety weterynaryjne.straczki...jak jeść aby nie musisz cierpieć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy dieta ma wpływ na zmiany trądzikowe?

Witam. Mam 22 lata, od 12 roku życia mam problem z trądzikiem. We wczesnych latach stosowałam leczenie miejscowe, później przewlekłą antybiotykoterapię, a w wieku 16 lat leki na bazie izotretynoiny. Po leczeniu izotretynoiną zaobserwowałam radykalną zmianę i przez trzy kolejne... Witam. Mam 22 lata, od 12 roku życia mam problem z trądzikiem. We wczesnych latach stosowałam leczenie miejscowe, później przewlekłą antybiotykoterapię, a w wieku 16 lat leki na bazie izotretynoiny. Po leczeniu izotretynoiną zaobserwowałam radykalną zmianę i przez trzy kolejne lata nie pojawiały się żadne zmiany, pozostały tylko blizny. Jednak po tym czasie znowu zaczęły pojawiać się krosty, nie są to jak wcześniej zmiany ropne, ale jednak są szpecące, dodatkowo skóra jest podrażniona i pojawiły się zaskórniki. Dodam, że zrobiłam badania hormonalne i wyszły w normie. Byłam u lekarza i powiedziano mi, że jedyną skuteczną terapią będzie ponowne zastosowanie izotretynoiny, jednak ciężko jest mnie się przekonać do ponownej terapii. Czy naprawdę nie ma innej możliwości leczenia? Ostatnio koleżanka, która również miała przewlekły problem z trądzikiem próbowała mnie przekonać do zmiany diety na wegańską i stosowaniu wyłącznie naturalnych kosmetyków, u niej rzeczywiście to zadziałało i nie ma już problemów skórnych. Czytałam jednak, że nie udowodniono, czy dieta ma wpływ na zmiany trądzikowe, zatem, czy warto zmieniać tak radykalnie dietę i przejść na weganizm?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy powinnam wykonać kolonoskopię?

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie wypróżniania. Od ok. 3 mies, jem dużo warzyw i owoców, tylko 1 raz w tyg jem mięso, przechodzę na weganizm więc jem dużo kasz, orzechów, strączków. Wypróżniam się nawet 5 razy dziennie, kał... Dzień dobry, mam pytanie odnośnie wypróżniania. Od ok. 3 mies, jem dużo warzyw i owoców, tylko 1 raz w tyg jem mięso, przechodzę na weganizm więc jem dużo kasz, orzechów, strączków. Wypróżniam się nawet 5 razy dziennie, kał zmienił wygląd (jest ich kilka, są krótkie i wąskie, kolor raczej jasny brąz). Brzuch nie boli i nie ma innych dolegliwości. Czy powinnam udać się do lekarza?ok 2 mies temu miałam robione Usg brzucha i było ok. Czy powinnam wykonać kolonoskopię?Mam 30 lat, 164 cm,w.56-57kg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka

Co jest przyczyną podwyższonego poziomu żelaza we krwi?

Witam! Ma podwyższony poziom żelaza we krwi- 157 ( norma do 145).Co może być tego przyczyną? Mam 49 lat.Jestem wegetarianką, uprawiam dosyć intensywnie sport i czuję się dobrze. Proszę o odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ile należy przyjmować witaminy B12 żeby wrócić do normy?

Moja 16 letnia córka wynik z badania witaminy B12 100 gdzie norma jest od 180do 914. Nadzieniem że jest weganką. Proszę o podpowiedź jaka dawkę powinna wypisać dziennie witaminy B12 aby wrócić do normy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co znaczą te upławy przy staraniu się o dziecko?

Staramy się z mężem o pierwsze dziecko.Od marca scenariusz ten sam:parę dni po współżyciu pojawiają się silne jasno żółte upławy, potem jednorazowe plamienie (brunatne upławy z małym czerwonym strzępkiem),reszta cyklu normalnie.nie jem mięsa,od zawsze(też przed wegetarianizmem)hematokryt i... Staramy się z mężem o pierwsze dziecko.Od marca scenariusz ten sam:parę dni po współżyciu pojawiają się silne jasno żółte upławy, potem jednorazowe plamienie (brunatne upławy z małym czerwonym strzępkiem),reszta cyklu normalnie.nie jem mięsa,od zawsze(też przed wegetarianizmem)hematokryt i żelazo w dolnej granicy normy.od ponad 5 lat bez tabletek hormonalnych,wcześniej stosowane z przerwami przez ok.3 lata.cykl regularny,miesiączki b.bolesne.bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat

Czy osoba chora na białaczkę limfatyczną będąca weganinem może przyjmować witaminę b12?

witam czy osoba chora na białaczkę limfatyczną będąca weganinem może przyjmować witaminę b12
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy po 10 latach wegetarianizmu można wrócić do diety mięsnej?

Od 10 lat jestem wegetarianka. Od kilku lat nie jem tez ryb. Raczej z przyczyn etycznych ale wielu posilkow miesnych poprostu bardzo nie lubilam jesc. Od kilku lat mieso mi sie stalo obojetne, nie mam problemow w robieniu miesnych posilkow,... Od 10 lat jestem wegetarianka. Od kilku lat nie jem tez ryb. Raczej z przyczyn etycznych ale wielu posilkow miesnych poprostu bardzo nie lubilam jesc. Od kilku lat mieso mi sie stalo obojetne, nie mam problemow w robieniu miesnych posilkow, krojeniu miesa itd. Lubie zapach z grila i kotletow schabowych. Mysle ze moglabym je nawet zjesc ale nie wiem... Czy po tylu latach mozna wrocic na diete miesna ( chociaz na raz na tydzien zjesc cos miesnego) bez konsekwencji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Jak zwalczyć problem z zaparciami przy wegetarianizmie?

Witam Od 3 miesięcy jestem weganka, mam problem z wypróżnieniem sie. Po pierwsze przez cały czas zarówno w dzień jak i w nocy męczą mnie dość intensywne w zapachu gazy. Ponadto kal ma formę kilku centymetrowych wąskich wałeczków i jest... Witam Od 3 miesięcy jestem weganka, mam problem z wypróżnieniem sie. Po pierwsze przez cały czas zarówno w dzień jak i w nocy męczą mnie dość intensywne w zapachu gazy. Ponadto kal ma formę kilku centymetrowych wąskich wałeczków i jest dośc miękki i mocno nie przyjemny w zapachu. Mam tez uczucie ze bardzo potrzebuje skorzystać z toalety, po czym okazuje sie ze ilość wydalonego kalu jest prawie minimalna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

Jak stosować frutarianizm?

Witam. Mam pytanie na temat diety frutarianskiej. A dokładniej surowy weganizm. Czyli same owoce i niektóre warzywa, bez obróbki termicznej. Czy można stosować taką dietę przez kilka lat? Czy można ją stosować u dzieci ok 3 letnich? Czy wystarczy to... Witam. Mam pytanie na temat diety frutarianskiej. A dokładniej surowy weganizm. Czyli same owoce i niektóre warzywa, bez obróbki termicznej. Czy można stosować taką dietę przez kilka lat? Czy można ją stosować u dzieci ok 3 letnich? Czy wystarczy to żeby dziecko dobrze się rozwijało? Koleżanka mnie kusi lecz ja mam pewne obawy. W stosunku do mojego dziecka tym bardziej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska

Co znaczą wyniki przy wegetarianizmie?

Mam 29 lat jestem wegetarianka .Od jakiegoś czasu mam takie wyniki . Lekarze mówią ze jest Ok ale mnie to martwi . Cała morfologia w porządku oprócz Neutrofile 1.0tys/ul norma1,6-7,6 neutrofile 24,3% 40,0-70,0 limfocyty 51,3%norma 20,0 -40,0 monocyty12,3 % norma3,0-10,0... Mam 29 lat jestem wegetarianka .Od jakiegoś czasu mam takie wyniki . Lekarze mówią ze jest Ok ale mnie to martwi . Cała morfologia w porządku oprócz Neutrofile 1.0tys/ul norma1,6-7,6 neutrofile 24,3% 40,0-70,0 limfocyty 51,3%norma 20,0 -40,0 monocyty12,3 % norma3,0-10,0 Eozynofile8,9% norma 1,0-5,0 bazofile 3,2%norma 0.0 -2,0 WBC 3,49 norma 4,0-10,80 . Prosze o pomoc teraz jeszcze wykryli mi helikobakter czy to moze byc przyczyna takich wyników ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski

Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej?

Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej? Jeśli tak, to jaki suplement wybrać oraz w jaki sposób go dawkować? Czy spożywanie tej witaminy w postaci suplementów nie wpłynie negatywnie na mój organizm? Staram się unikać wszelkiego rodzaju leków, aby nie uzależniać od nich organizmu.
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz

Jak przekonać córkę do jedzenia innych potraw?

Witam! Moja 7 letnia córka je tak na dobrą sprawę tylko kilka potrw. W kółko jajko na twardo, parówka, rosół ew. pomidorowa , groszek swiezy , kotlety z indyka i kanapki z serem i ketchupem. Z owoców tylko jabłka... Mąż... Witam! Moja 7 letnia córka je tak na dobrą sprawę tylko kilka potrw. W kółko jajko na twardo, parówka, rosół ew. pomidorowa , groszek swiezy , kotlety z indyka i kanapki z serem i ketchupem. Z owoców tylko jabłka... Mąż jest wegetarianinem, ja również jem podobnie do męża, nawet młodsza 2 letnia córka próbuje i je prawie wszystko. A nasza 7 latka nie. Dajemy jej wszyscy przykład ale mimo to zawsze kończy się buczeniem w jej brzuchu , płaczem gdy na obiad zrobię coś czego ona nie chce nawet spróbować. Mówi że jest niedobre i już. Choć nigdy tego nie jadła... Rozmawiamy z nią, czytamy, tłumaczymy proces dorastania, trawienia , wszystko co tylko możliwe.. a ona ma wręcz odruch wymiotny gdy wsadza wyproszona łyżkę do buzi na spróbowanie. Brak nam już pomysłow...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła

Wegetarianizm a zaburzenia pamięci

Mam 35lat i okropny problem z pamięcią.Idę do sklepu pod blokiem po dwie rzeczy i jednej nie pamiętam...... rozmawiam z kimś z 10min muszę mocno się zastanowić o czym rozmawiałam..... Czy to może mieć wpływ to że od 3lat przestałam... Mam 35lat i okropny problem z pamięcią.Idę do sklepu pod blokiem po dwie rzeczy i jednej nie pamiętam...... rozmawiam z kimś z 10min muszę mocno się zastanowić o czym rozmawiałam..... Czy to może mieć wpływ to że od 3lat przestałam jeść mięso? W tym czasie urodziłam dwoje dzieci...moze to też ma wpływ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Brudkiewicz
Lek. Paweł Brudkiewicz
Patronaty