Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 2 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zabiegi na odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jak mogę schudnąć zdrowo, ale nie stosując żadnych wielkich diet?

Witam, jak mogę schudnąć zdrowo, ale nie stosując żadnych wielkich diet ? Wiem, że podczas diety powinno być się pod stałą kontrolą dietetyka, niestety mój tryb życia (szkoła i praca) oraz stan materialny nie pozwalają mi na to. Jednakże zależy... Witam, jak mogę schudnąć zdrowo, ale nie stosując żadnych wielkich diet ? Wiem, że podczas diety powinno być się pod stałą kontrolą dietetyka, niestety mój tryb życia (szkoła i praca) oraz stan materialny nie pozwalają mi na to. Jednakże zależy mi na schudnięciu. Ważę około 80 kg, mam 163cm wzrostu. Jestem 18-latką, która nie ma za bardzo czasu na regularne ćwiczenia (tyle co w szkole na w-fie 2 razy w tygodniu - 135 minut). Bardzo proszę o kilka rad.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zabiegi na odchudzanie Dieta

Problem z wchłonięciem się skóry na brzuchu po odchudzaniu

Witam! Mam 21 lat i w okresie nastoletnim schudłam ok. 18 kg. Było to jednak na przełomie 4-5 lat. Sporo ćwiczę (zawartość tłuszczu w organiźmie ostatnio wyszła mi 11%) od wielu miesięcy, piję dużo wody, a mimo to mam dalej... Witam! Mam 21 lat i w okresie nastoletnim schudłam ok. 18 kg. Było to jednak na przełomie 4-5 lat. Sporo ćwiczę (zawartość tłuszczu w organiźmie ostatnio wyszła mi 11%) od wielu miesięcy, piję dużo wody, a mimo to mam dalej bardzo duży nadmiar skóry na udach i szczególnie na brzuchu, jak kobieta po ciąży praktycznie. Nie wiem co mam zrobić żeby ta skóra się wchłonęła, bo nic nie działa (miałam przeprowadzoną endermologię i ona nie dała żadnego widocznego efektu). Czy mogę mieć jakąś chorobę?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Tłuszcze Zabiegi na odchudzanie Porady dietetyczne dla odchudzających się Woda

Problem z wystającą oponką na brzuchu

Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso... Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso chude takie jak kurczak ,indyk. Wieczorami podjadam ale warzywa w postaci pomidorków. Nie piję kawy , herbaty nie słodzę . Zdarza mi sie wypic kieliszek lub dwa wina wieczorem . Zaczęłam ćwiczyć ale to dopiero od paru dni. Co mogę jeszcze zrobić aby waga i oponka zeszła.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Dietetyka Zabiegi na odchudzanie Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Kawa Herbata Drób Ćwiczenia na brzuch Pieczywo

Czy kwalifikuje się do zabiegu zmniejszenia żołądka?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy kwalifikuje się do zabiegu zmniejszenia żołądka na koszt NFZ. Zaznaczam, że mam zwyrodnienie kręgosłupa oraz astmę oskrzelową a mój wskaźnik BMI wynosi 39,45. Dodam też, że stosowałam wszelkiego rodzaju diety oraz ćwiczenia, które skończyły się... Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy kwalifikuje się do zabiegu zmniejszenia żołądka na koszt NFZ. Zaznaczam, że mam zwyrodnienie kręgosłupa oraz astmę oskrzelową a mój wskaźnik BMI wynosi 39,45. Dodam też, że stosowałam wszelkiego rodzaju diety oraz ćwiczenia, które skończyły się niepowodzeniem i brakiem jakichkolwiek efektów. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Astma Astma oskrzelowa Chirurgia Zabiegi żołądka i dwunastnicy Zabiegi na odchudzanie Dieta Żołądek Kręgosłup

Co zrobić z obwisłym ciałem po odchudzaniu?

Witam Serdecznie, Piszę z zapytaniem, co mogę zrobić z moim ciałem, schudłam jakieś 3/4 lata temu ok 20 kg, mam ciało takie obwisłe trochę, co mogę z tym zrobić? Aktualnie mam 18 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Odchudzanie Dietetyka Zabiegi na odchudzanie

Ile kalorii dziennie spalać, aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku?

Witam mam 30 lat 99kg wagi i 168 wzrostu chciałabym dowiedzieć sie ile kalorii dziennie spalać aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku? Jaka jest odpowiednia warga??? Mam bardzo intensywny rodzaj pracy jestem managerem popularnej restauracji jestem w ciągłym... Witam mam 30 lat 99kg wagi i 168 wzrostu chciałabym dowiedzieć sie ile kalorii dziennie spalać aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku? Jaka jest odpowiednia warga??? Mam bardzo intensywny rodzaj pracy jestem managerem popularnej restauracji jestem w ciągłym ruchu dziennie w pracy pokonuje dystans Ok 10-15 km aczkolwiek waga moja nie spada. Do tego wszystkiego mam przypadlosc policystycznych jajników które utrudniają mi zrzucenie wagi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Zabiegi na odchudzanie

Ile można schudnąć na diecie 500 kcal w miesiąc?

Ile można schudnąć na diecie 500 kcal w miesiąc?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zabiegi na odchudzanie Kilokalorie Dieta

Jaki jest powód spowolnionego metabolizmu?

Witam. Jestem 21 letnią kobietą i ważę 80,5 kg. Od niedawna próbuję się odchudzać, schudłam już prawie 8 kg. Według BMI wychodzi mi, że moja prawidłowa waga to 56kg, jednak nie wiem czy nie będę wtedy za chuda. Zwolnił mi... Witam. Jestem 21 letnią kobietą i ważę 80,5 kg. Od niedawna próbuję się odchudzać, schudłam już prawie 8 kg. Według BMI wychodzi mi, że moja prawidłowa waga to 56kg, jednak nie wiem czy nie będę wtedy za chuda. Zwolnił mi metabolizm. Zaburza to moje godziny jedzenia -przychodzi czas jedzenia, a ja nie chcę. Waga spada wolniej. Trenuję 2-4 razy w tygodniu zależnie od czasu. Dostosowałam swoją dietę do nowej piramidy żywienia. Czy może być inny powód wolniejszego metabolizmu? Jak temu zaradzić?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Zespół metaboliczny Odchudzanie Dietetyka Żywienie Zabiegi na odchudzanie Dieta

Czy warto wydawać pieniądze na wczasy odchudzające?

Czy warto wydawać pieniądze na wczasy odchudzające? Na co zwrócić uwagę, wybierając taką ofertę, i jak nie dać się nabrać na dietetyczne wczasy cud?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zabiegi na odchudzanie

Co to jest tkanka tłuszczowa wisceralna?

Co to jest tkanka tłuszczowa wisceralna, co moze powodować jej niski poziom i czy można zapobiec jej zmniejszaniu sie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Chirurgia plastyczna Zabiegi na odchudzanie

Jak pozbyć się skóry po odchudzaniu i utrzymać wagę?

Witam! Mam 18 lat jestem po operacji w czasie której udało mi się schudnąć powyżej 20 kg przed zabiegiem ważyłam 78kg/163 zostało mi bardzo dużo skóry na wszystkich partiach ciała , ale najwięcej na brzuchu i udach :( niestety poprzednia... Witam! Mam 18 lat jestem po operacji w czasie której udało mi się schudnąć powyżej 20 kg przed zabiegiem ważyłam 78kg/163 zostało mi bardzo dużo skóry na wszystkich partiach ciała , ale najwięcej na brzuchu i udach :( niestety poprzednia waga wraca jak pozbyć się tej skóry na dobre ? jak utrzymywać wage ? próbowałam ćwiczeń dość długo i nic :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Usuwanie nadmiaru skóry Dietetyka Chirurgia plastyczna Zabiegi na odchudzanie

Jak schudnąć w wieku 18 lat w krótkim czasie?

Mam 18 lat , ważę 115 kg przy wzroście 196 cm ( może 2-3 cm więcej) nie mam akurat teraz okazji się zmierzyć ). W wieku lat 16(początkowa waga 90 kg) zacząłem tyć i bardzo urosłem. Gdy skończyłem 17 lat... Mam 18 lat , ważę 115 kg przy wzroście 196 cm ( może 2-3 cm więcej) nie mam akurat teraz okazji się zmierzyć ). W wieku lat 16(początkowa waga 90 kg) zacząłem tyć i bardzo urosłem. Gdy skończyłem 17 lat przybrałem 115 kg , schudłem do 110 i dalej 115 i tak do teraz.... Badania podstawowe mam dobre.Chce schudnąć bo się zaparłem w końcu i mój laryngolog mi nakazał. Jaka dieta najlepsza, jakie ćwiczenia ? Wiem trzeba dużo pracy ale mi zależy na jak najkrótszym czasie.(mam słomiany zapał)
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zabiegi na odchudzanie Dieta

Czy pas neopronowy wspomaga odchudzanie?

Czy pas neopronowy wspomaga odchudzanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zabiegi na odchudzanie

W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy?

Biorę leki przeciwlękowe po których mam zwiększony apetyt ponadto mam problemy z wątrobom nie mogę schudnąć w jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wątroba Odchudzanie Interna Dietetyka Brak apetytu Środki wspomagające odchudzanie Zabiegi na odchudzanie

Czy można stosować opaskę regulowaną w leczeniu nadwagi?

Witam, mam pytanie odnośnie opaski regulowanej AGB. Czy przy wzroście 164 cm i wadze 74 kg można się poddać tego typu operacji? Zdaję sobie sprawę, że osoby poddające się tego typu operacji ważą dużo więcej i że zamiast myśleć o...

Witam, mam pytanie odnośnie opaski regulowanej AGB. Czy przy wzroście 164 cm i wadze 74 kg można się poddać tego typu operacji? Zdaję sobie sprawę, że osoby poddające się tego typu operacji ważą dużo więcej i że zamiast myśleć o operacji powinnam wziąć się w garść i zacząć odpowiednią dietę. Jednakże próbowałam wielu metod, od meridii po dietę Dukana itp. Zdaję sobie sprawę, że moje pytanie może wydawać się dziwne, ale naprawdę chciałabym w końcu osiągnąć cel bez ciągłej huśtawki. Bardzo proszę o odpowiedź i o ewentualne podobne lub inne rozwiązania. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zabiegi na odchudzanie

Operacja odchudzająca dla 20-latki

chciała bym schudnoc bardzo ale nie moge i bym chciała tako operacje
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dotyczy: Chirurgia plastyczna Zabiegi na odchudzanie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy