Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 0 , 5 5 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zasady zdrowego odchudzania: Pytania do specjalistów

Dlaczego przy niedoczynności tarczycy waga stoi w miejscu?

Mam 45 lat niedoczynność tarczycy na którą już biorę lek.1 65 wzrostu 77 kg od miesiąca chodzę godzinę 5. 6 km takim szybkim chodem No i stosuje dietę zdrową niestety waga stoi

Dlaczego mimo treningów dalej nie chudnę?

Mam 52 lata, 164 cm wzrostu i ważę 93 kg, treningi na siłowni przez 2 lata z trenerem osobistym, nie schudłam, dietetyk i dieta 1700 nic nie schudłam, w pracy nie siedzę za biurkiem, są dni że nawet ciężko pracuję,... Mam 52 lata, 164 cm wzrostu i ważę 93 kg, treningi na siłowni przez 2 lata z trenerem osobistym, nie schudłam, dietetyk i dieta 1700 nic nie schudłam, w pracy nie siedzę za biurkiem, są dni że nawet ciężko pracuję, nie mam już siły, testy alergologiczne wykazały lekką nietolerancję jajek, mleka, nie wiem co dalej....

W jaki sposób mam zmodyfikować dietę?

Mam 39 lat. 154 cm/70 kg wagi. ( schudłem z 87 kg ) - głównie "biegając". Zaznaczam, że "biegam", bo poruszam się na wózku inwalidzkim, w związku z tym wzrost może być nieco zafałszowany ( przykurcze w biodrach i kolanach... Mam 39 lat. 154 cm/70 kg wagi. ( schudłem z 87 kg ) - głównie "biegając". Zaznaczam, że "biegam", bo poruszam się na wózku inwalidzkim, w związku z tym wzrost może być nieco zafałszowany ( przykurcze w biodrach i kolanach ) Zimą mam zdecydowanie mniej ruchu niż w poprzednich miesiącach i zaczynam to odczuwać ( brzuch ). W jaki sposób mam zmodyfikować dietę? Większa podaż tłuszczu/ białka względem węglowodanów? Dodam, że mam lekkie nadciśnienie tętnicze. Staram się kilka razy w tygodniu ćwiczyć ogólnokondycyjnie, w tym także z hantlami( ostatnio 3/4 razy w tygodniu ) , choć nie daje mi to takich efektów jak "bieganie". Czy dieta osób niepełnosprawnych - konkretnie poruszających się na wózku - powinna jakoś odbiegać od diety osób zdrowych - np. mniejsze zapotrzebowanie na kalorie niż by to wynikało z BMR?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co mogłabym zrobić, aby móc wreszcie schudnąć?

Mam niedoczynność tarczycy a przy tym jestem uczulona na laktoze. Spozywam duże ilości nabiału i soi i moje wynikinie są ustabilizowane. Tyje też pomimo że nie jem dużo. Co mogłabym zrobić aby mogła wreszcie schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Jak w końcu schudnąć?

140 kg,180 wzrost mężczyzna 47 lat, 3 operacje bariatrycznych pierwsza 2005 rok. Potrzebuje pomocy. Wiem ze teraz to już tylko głową. Nic innego nie wchodzi w grę. Proszę o pomoc. Razem osiągniemy sukces. Wiem na tema diet wszystko. Ja będę... 140 kg,180 wzrost mężczyzna 47 lat, 3 operacje bariatrycznych pierwsza 2005 rok. Potrzebuje pomocy. Wiem ze teraz to już tylko głową. Nic innego nie wchodzi w grę. Proszę o pomoc. Razem osiągniemy sukces. Wiem na tema diet wszystko. Ja będę uczniem. Potrzebuje nauczyciela a przede wszystkim bata. Ale jestem gotowy. .. teraz juz tak
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Czy kriolipoliza na diecie redukcyjnej to dobry pomysł?

Witam. Jestem obecnie na diecie redukcyjnej i ćwiczę 5 razy w tygodniu. Chciałabym jednak przyspieszyc spalanie tłuszczu na brzuchu. Jaki zabieg państwo polecacie? Czy kriolipoliza to dobry pomysł?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Justyna Sobczyńska
Mgr Justyna Sobczyńska

Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha?

Witam. Mam 18 lat. Chciałabym się dowiedzieć jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha, zmniejszeniu obwodu talii o co najmniej 10 cm, tak aby był on zupełnie płaski, a nie "wydęty" jak obecnie. Zaznaczę że jeżdżę na wózku inwalidzkim, choruję na... Witam. Mam 18 lat. Chciałabym się dowiedzieć jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha, zmniejszeniu obwodu talii o co najmniej 10 cm, tak aby był on zupełnie płaski, a nie "wydęty" jak obecnie. Zaznaczę że jeżdżę na wózku inwalidzkim, choruję na rdzeniowy zanik mięśni. Nie jadam wiele: na śniadanie 1 kromka, w szkole nic, po szkole niewielki obiad, a kolację sporadycznie. Głównie moimi posiłkami są warzywa i nabiał, za mięsem nie przepadam dlatego je rzadko, a słodycze ograniczam. Jeśli chodzi o napoje to piję głównie herbaty niesłodzone. Siedzę cały czas, ćwiczeń żadnych nie zrobię, kiedyś próbowałam tylko napinać mięśnie brzucha i trochę to pomogło, ale nie na długo. Dodam jeszcze że inne części ciała mam szczupłe, ręce (są jak patyczki), nogi, nawet góra tułowia, tylko ten nieszczęsny brzuch... zwłaszcza na dolę, gdzie jest najwięcej tłuszczu. Co mogę zrobić, aby mieć brzuch o jakim marzę - płaski?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Ile kalorii dziennie spalać, aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku?

Witam mam 30 lat 99kg wagi i 168 wzrostu chciałabym dowiedzieć sie ile kalorii dziennie spalać aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku? Jaka jest odpowiednia warga??? Mam bardzo intensywny rodzaj pracy jestem managerem popularnej restauracji jestem w ciągłym... Witam mam 30 lat 99kg wagi i 168 wzrostu chciałabym dowiedzieć sie ile kalorii dziennie spalać aby dojść do wagi odpowiedniej w moim wieku? Jaka jest odpowiednia warga??? Mam bardzo intensywny rodzaj pracy jestem managerem popularnej restauracji jestem w ciągłym ruchu dziennie w pracy pokonuje dystans Ok 10-15 km aczkolwiek waga moja nie spada. Do tego wszystkiego mam przypadlosc policystycznych jajników które utrudniają mi zrzucenie wagi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Czy powodem wzrostu wagi jest brak ruchu i nieodpowiednia dieta?

Witam, Mężczyzna lat 23 waga 97kg wzrost 197cm. Przez około 2 lat przytyłem 10-13kg. Wcześniej uprawiałem dużo sportu, od 2 lat nie uprawiam sportu, praca siedząca. ZRobiłem dzisiaj badania: TSH 1,1800 (norma 0,2700-4,2000 uIu/ml), Testosteron 3,67 (norma 2,49-8,36), progesteron 0,16... Witam, Mężczyzna lat 23 waga 97kg wzrost 197cm. Przez około 2 lat przytyłem 10-13kg. Wcześniej uprawiałem dużo sportu, od 2 lat nie uprawiam sportu, praca siedząca. ZRobiłem dzisiaj badania: TSH 1,1800 (norma 0,2700-4,2000 uIu/ml), Testosteron 3,67 (norma 2,49-8,36), progesteron 0,16 (norma poniżej 0,15 ng/ml), prolaktyna 15,2 (norma 4,0-15,2 ng/ml). Tłuszcz głównie mam na brzuchu, piersiach, szyi,twarzy,udach). Chciałbym schudnąć. Moje pytanie czy wynikiem takiego przytycia i odkładania tluszczu jest brak ruchu i nieodpowiednia dieta ? Czy te wyniki prolaktyny która jest w górnej granicy oraz progesteron który jest minimalnie wyższy może aż tak powodować tycie czy to leży problem w braku ruchu i złej diecie ?

Czy słodziki to niskokaloryczne substancje słodzące?

Witam, Czy słodziki to niskokaloryczne substancje słodzące czy nisoenergetyczne substancje słodzące?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Co zrobić, żeby nie przybierać na wadze?

Witam, mam 29 lat i leczę się estrofemem i luteiną ponieważ mam pierwotny brak miesiączki. Od maja wdrożyłam ponownie leczenie po przerwie i czuję że puchnę, tyje, trzymam wodę i piersi mi się powiększyły, mimo że jem zdrowo i jestem... Witam, mam 29 lat i leczę się estrofemem i luteiną ponieważ mam pierwotny brak miesiączki. Od maja wdrożyłam ponownie leczenie po przerwie i czuję że puchnę, tyje, trzymam wodę i piersi mi się powiększyły, mimo że jem zdrowo i jestem aktywna fizycznie. Co zrobić żeby nie przybierać na wadze? Od czego to jest zależne? Dodam że te leki muszę brać i prawdopodobnie jeszcze będę mieć stymulację owulacji. Jak więc się chronić przed skokiem wagi czy się da w ogóle?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jakie są sposoby na skuteczne zrzucenie kilogramów?

Alicja 40 lat .Bardzo prosze o radę przytyłam pare kilo w obecnej chwili ważne 90 kg wzrost 164 bardzo chcę się wziąść za siebie mój problem to nie regoralne jedzenie podjadanie poznym wieczorem i słodycze.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr.  Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska

Dlaczego schudłem bez konkretnego powodu?

Witam od dłuższego czasu mam problem z wagą jem tyle samo a schudłem z 7kg,czasami waga podskoczy z 2kg do góry po czym nagle znów spada,do tego miałem przez około 2 tygodnie bóle brzucha po jedzeniu. Morfologia w porządku co to moze byc?.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Czy napad niepohamowanego głodu po alkoholu jest normalny?

Witam. Jestem na diecie i nie spożywam alkoholu. Jednak podczas wesela przesadziłem z alkoholem, oprócz kaca miałem napad niepohamowanego głodu. W przeszłości sytuacja pojawiała się cyklicznie. Chciałbym się dowiedzieć medycznie dlaczego tak jest i czy sytuacja jest normalna. Bo na... Witam. Jestem na diecie i nie spożywam alkoholu. Jednak podczas wesela przesadziłem z alkoholem, oprócz kaca miałem napad niepohamowanego głodu. W przeszłości sytuacja pojawiała się cyklicznie. Chciałbym się dowiedzieć medycznie dlaczego tak jest i czy sytuacja jest normalna. Bo na przykład wiem, że u niektórych ludzi po spożyciu alkoholu sytuacja jest wręcz przeciwna. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Dlaczego nie schudłam pomimo diety i leku?

Witam. Biorę sibutramine 20mg przez 3 tygodnie nie schudłam ani kg, jem normalnie, słodyczy i cukry nie jem. Dlaczego nic nie schudłam. Wasze 90 kg Prz wzroście 171.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Co jest przyczyną braku efektu po lipolizie?

Dziękuję za odpowiedź. Wiem, że lipoliza nie jest zabiegiem odchudzającym.mija 4 tydzień od drugiego zabiegu preparatem MCCM Mesosystem. Za 1 razem 25 ml, za drugim razem również 25 ml. Jestem szczupłą osobą ale mam otłuszczone nogi. Ostrzyknięte zostały okolice kolan... Dziękuję za odpowiedź. Wiem, że lipoliza nie jest zabiegiem odchudzającym.mija 4 tydzień od drugiego zabiegu preparatem MCCM Mesosystem. Za 1 razem 25 ml, za drugim razem również 25 ml. Jestem szczupłą osobą ale mam otłuszczone nogi. Ostrzyknięte zostały okolice kolan i łydki (dolna część). Dodatkowo przeszlam 10 zabiegów Endermologii. Efektów brak. Co może być przyczyną? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Czy można pić puszkę napoju energetycznego dziennie?

Witam Moje pytanie dotyczy napojów energetyczny czy w atywnym trybie zycia wypijanie jednej puszki dziennie to złe ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Jak można schudnąć po przeszczepie wątroby?

Jak mozna schudnoc jesli sie jest Po przeszczepie watroby I bierze sie leki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Jak wyszczuplić uda w tym wieku?

Mam 18 lat i ważę 70 kg. Ćwiczę co trzy dni pod rząd uda, pośladki i brzuch po godzinie. Czwartego dni odpoczywam i chodzę w ten dzień na długi spacer , robiąć duże kroki. Mam problem z dużymi udami. Codziennie... Mam 18 lat i ważę 70 kg. Ćwiczę co trzy dni pod rząd uda, pośladki i brzuch po godzinie. Czwartego dni odpoczywam i chodzę w ten dzień na długi spacer , robiąć duże kroki. Mam problem z dużymi udami. Codziennie jem śniadanie , a na nie pładki kukurydziane z mlekien. Jem pięć posiłków dziennie śniadanie , drugie śniadanie- bułkę fitness i później jabłko,obiad- zupę lub kurczaka lub naleźniki. Na kolację jem płatki owsiane i jabłko. Priszę mi pomóc w pytaniu... Co rzobić aby uda były mniejsze, a przy okazji tłuszcz w całym ciele stał się mniejszy. Dodam , że mój wzrost to 171 cm. Proszę o rady , które mi pomogą w osiągnięciu celu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo

Czy moje wyniki wskazują na niedowagę?

Mam 156 wzrostu mam 48 kg a wskaźnik bmi wynosi 19,72 i mam zaburzenia lękowe zażywam leki czy mam niedowagę to prawidłowa waga co mogę zrobić żeby przytyć chociaż trochę??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Pawlik
Mgr Dorota Pawlik
Patronaty