Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Taki stosunek masy ciała do wzrostu na pewno jest za wysoki.
Wiele zależy od:
- Twojego wieku,
- płci,
- stopnia wysportowania.
Jeżeli masz 14 lat i jesteś kobietą, Twoje BMI wynosi 31, to na siatce centylowej odpowiada wartości powyżej 97 centyla (siatka kończy się na BMI równym 28). Cierpisz na otyłość. Niezwłocznie udaj się do lekarza.
W przypadku osób poniżej 18 r.ż. wartość BMI powinno się odnosić do siatek centylowych, powyżej 18 r.ż. wystarczy wyliczenie BMI (norma to 18,5-25).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to dobra waga czy nadwaga? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 18 lat, ważę 54,9kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć 2-3 kg. Co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ważąc 56 kg przy 156 cm mieszczę sie w normie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Moja waga jest dobra czy mam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 12 lat, wzrostu 158-9 cm i ważę 86 kg. Muszę schudnąć? Ile? Jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga ciała przy wzroście 174 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić nastolatka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile mam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga przy wzroście 160 cm – odpowiada Lek. Bertrand Janota
- Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który