161 cm i 58 kg - jak szybko schudnąć?

Czuję się trochę gruba i chciałabym trochę schudnąć, żeby zgubić trochę w udach, na brzuchu i biodrach. Chciałabym też zmienić moje nawyki żywieniowe, bo chociaż nie jem dużo słodyczy to uwielbiam pić coca-colę lub pepsi. Nie jem dużo, zjem 2 kanapki na śniadanie, potem tylko obiad i kolację. Nie lubię ćwiczyć na w-fie, a chcę bardzo ładnie wyrzeźbić ciało. Jak schudnąć?

ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty