3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie
Czy 3-dniowa dieta owsiankowa na oczyszczenie jest dobra i nie spowoduje strat w organizmie? A jak jest z tą 7-dniową?
Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam, to zależy na czym dokładnie miałaby ona polegać.
Jedzenie przez 3 dni produktów pełnoziarnistych z dodatkiem owoców i warzyw bez mięs, nabiału, mleka i produktów mlecznych, ryb i jaj - na pewno nie zaszkodzi. Przy czy należy pić ponad 2-3 litry wody na dobę. pozdrawiam
Jeśli w tej diecie nie ma nic poza płatkami owsianymi, istnieje ryzyko niedoboru. Oczyszczanie powinno uwzględniać dodatek warzyw, owoców i innych zbóż (ryż, kasza gryczana i jaglana), wskazana jest fasola mung i azuki oraz pestki dyni. Oczywiście duża ilość wody. Skuteczniejsze jest dłuższe oczyszczanie i nie tak restrykcyjne i monotonne (ograniczające się do 1-2 produktów).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakich produktów unikać w ciąży? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jaka powinna być dieta dla kobiety w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dieta i odżywki na przybór macy mięśniowej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Najzdrowsze sposoby na oczyszczenie organizmu – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Produkty najlepsze na śniadanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Prawidłowe nawyki żywieniowe w ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Uzupełnienie białka po treningu na diecie wegańskiej – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
- Jadłospis przy anemii i wysokim cholesterolu – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Dieta oczyszczająca organizm z marihuany – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Najlepsze źródła cynku w jedzeniu
Najlepsze źródła cynku w jedzeniu to między innymi
Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele