54 kg - czy mam nadwagę?
Witam,
Mam 13 lat. Jestem chłopakiem. Ważę 54 kg oraz mam 165 cm. Poza trzema podstawowymi posiłkami zazwyczaj jadam coś słodkiego. Proszę o radę.
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest odpowiednia dla wzrostu i wieku. Poza głównymi posiłkami powinieneś spożyć jeszcze dwa mniejsze posiłki, ale nie powinny to być słodycze. Niech to będą bardziej wartościowe przekąski np. jogurt i owoc, kanapka, sałatka itp. Jeśli masz ogromną ochotę na coś słodkiego, spróbuj sięgnąć po suszone owoce lub orzechy w ilości kilku sztuk, czipsy jabłkowe, czy świeże owoce. Słodycze, które znajdują się na szczycie piramidy żywienia powinieneś jadać sporadycznie.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Otyłość a uzależnienie od słodyczy – odpowiada Roma Wojtewicz
- Niedowaga - czy ją mam? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam prawidłową wagę? cz.2 – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak przytyć nie gwałtownie a skutecznie – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jakie ćwiczenia wykonywać, by poprawić budowę ciała? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie przekąski są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mam schudnąć 5 kg by utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mógłbym zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zdrowe zwiększenie wagi ciała – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie dla sylwetki typu gruszka – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
4 zaskakujące produkty, które niszczą twoje zęby
Piękne, białe zęby to nie tylko efekt odpowiedniej
8 sposobów na uniknięcie wstrząsu anafilaktycznego
Co to jest anafilaksja? Anafilaksja, zwana też wst