Zapytaj lekarza

1 , 0 2 2 , 3 0 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

55 kg wagi u 13-latki i zdrowy tryb życia

Witam ! W tym roku skończyłam 13 lat . Moja waga wynosi 55 kg . A mój wzrost to 164 cm . . . Prowadzę zdrowy tryb życia . Jem głównie owoce , warzywa i piję wodę ... proszę powiedzcie mi czy mam nadwagę czy raczej niedowagę ...
KOBIETA ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
76 poziom zaufania

Witam Twoja masa ciała jest w normie, dlatego nie ma powodu do obaw. Pamiętaj, że owoce i warzywa nie mogą stanowić podstawy posiłku, a jedynie bardzo ważny dodatek do niego. Codzienna dieta powinna obfitować również w źródło białka - chude mięso ,ryby, produkty mleczne oraz źródła węglowodanów - ryż, kasze, pieczywo, makarony. Cennym dodatkiem są też oleje roślinne (w postaci surowej do przygotowanych dań lub sałatek)

0

Twoja waga jest idealna. Pozdrawiam!

Dietetyk należący do Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu, Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków oraz Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy