Dzień dobry!
To trudne, ale bardzo ważne zadanie, nauczyć się odróżniać to, na co nie mamy wpływu od tego, co możemy zmieniać. Rzeczywiście, ciąża to duże zmiany hormonalne i w ogólnym funkcjonowaniu organizmu, które mogą np. znacząco spowolnić metabolizm - zawsze jest jednak możliwa taka zmiana diety i stylu życiu, żeby pokonać także te przeszkody. Zawsze warto zadbać o swoje zdrowie - nie tylko dla urody, ale też ogólnej sprawności, własnego bezpieczeństwa, z miłości do bliskich.
Zdrowy styl życia i poprawa wyglądu podnoszą samoocenę, zwiększają samoakceptację, ale istnieje także odwrotna zależność - aby zacząć dbać o siebie, być aktywnym fizycznie, zdrowo się odżywiać itp. trzeba najpierw uwierzyć w siebie, być dla siebie dobrą, akceptującą, czule wspierać i dopingować samą siebie. Przeszkodą w tym może być np. stan depresyjny, który dotyka sporej grupy młodych mam.
Być może oprócz opieki lekarza (aby wykonać badania m.in. poziomu hormonów, które mogą mieć znaczenie dla zmian wagi), dietetyka (aby ułożyć właściwą dietę pozwalającą skutecznie i bezpiecznie zrzucić nadwagę) i rozpoczęcia regularnej aktywności fizycznej, warto, aby skorzystała Pani także z psychoterapii.
Pozdrawiam!
