Kobieta , 41 lat Witam, w 2010 miałam wstawioną endoprotezę krótkotrzonową stawu biodrowego. Czy mogę aktywnie uprawiać sport (bieganie, skakanka, siłownia)? Przyznam, że jestem dosyć aktywna i teoretycznie czuję się po zajęciach ok, tylko czasami bolą mnie tak jakby więzadła w pachwinie i blisko talerza biodrowego. Czy robię sobie niedzwiedzą przysługę? Ćwiczę, bo muszę schudnąć i nie mogę zrezygnować z aktywności. Z poważaniem.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam serdecznie. Myślę, że nie mam dla Pani dobrych wieści. Wszczepienie sztucznego stawu poprawia zdolność do wykonywania wysiłków fizycznej w porównaniu do stanu przed zabiegiem. Endoproteza z zasady ma umożliwić powrót do normalnego życia. Istnieją jednak różne zagrożenia związane z określonymi aktywnościami fizycznymi. Niektóre z nich mogą spowodować z czasem zużycie protezy lub wcześniejsze obluzowanie implantu. Ogólnie można założyć, że im intensywniejsza aktywność tym większe ryzyko uszkodzenia protezy, zmęczenia materiału oraz obluzowania lub zwichnięcia protezy. Każda endoproteza jest obliczona na działanie przez X lat (zależy, jaki model). Podstawowa zasada to wykluczyć sport ten, który może narazić biodro na kontuzje (np. gry zespołowe, skoki narciarskie ;P a nawet intensywny aerobik). Druga zasada to stosowanie zdecydowanie mniejszych obciążeń. Można pograć w golfa :), chodzić ‘nordic walking’ albo popływać. Aby zrzucić ‘tłuszczyk’ najlepiej moim zdaniem dla Pani będą zwykłe spacery (albo inna aktywność fizyczna) w strefie treningowej tzw. „strefie tętna” pierwszej (tempo marszu) albo drugiej (strefa spalania tłuszczu). Można też poradzić się „profesjonalnego dietetyka”, który wytłumaczy, że diety z kolorowych czasopism raczej szkodzą niż „odchudzają”. No i oczywiście poda dietę zbilansowaną, przy której będzie Pani jeść to, co lubi w ilościach nie do przejedzenia a efekty będzie widać. Niedoceniony zawód dietetyk ;) Pozdrawiam serdecznie.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Ortopedia – Ciało ludzkie składa się z blisko 206 kości. Układ kostny i stawowy zapewnia stabilny punkt mocowania dla tkanek miękkich. Kości połączone są ze sobą za pomocą więzadeł i ścięgien. Chronią ważne narządy wewnętrzne, np. mózg, serce, płuca. Pełnią również funkcję magazynu składników mineralnych, wapnia i fosforu, które są dostarczane do różnych części ciała przez krew.
  • Endoproteza stawu biodrowego – Wszczepienie protezy stawu biodrowego to zabieg chirurgiczny polegający na zastąpieniu chorej tkanki chrzęstnej i kości biodra sztuczną protezą. Staw biodrowy tworzą głowa kości udowej oraz panewka stawu biodrowego kości miednicznej. Zastępowane są one przez protezę – głowa kości udowej metalową „kulką”, a panewka elementem w kształcie gniazda wykonanego z tworzywa sztucznego.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Wszczepienie protezy stawu biodrowego

Operacja stawu biodrowego - wskazania, przygotowanie, opis, zalecenia

Operacja stawu biodrowego jest popularnym zabiegiem ortopedycznym. W czasie operacji stawu biodrowego wymienia się zmienione chorobowo powierzchnie stawu na sztuczne, czyli endoprotezę. Operacja stawu biodrowego - wskazania Operacja stawu biodrowego...

Zabiegi

Wszczepienie protezy stawu biodrowego

Wszczepienie protezy stawu biodrowego

Wszczepienie protezy stawu biodrowego to zabieg chirurgiczny polegający na zastąpieniu chorej tkanki chrzęstnej i kości biodra sztuczną protezą. Staw biodrowy tworzą głowa kości udowej oraz panewka stawu biodrowego kości miednicznej. Zastępowane są...

Psychologia w odchudzaniu

Silna wola w odchudzaniu

Podczas stosowania diety zdarzają się momenty kryzysowe. Trudno jest utrzymać stałą motywację do odchudzania, tym bardziej kiedy pokus jest mnóstwo, a rezultaty diety są mało satysfakcjonujące. Jednak nie warto przerywać raz rozpoczętej diety. Szybko...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak się odchudzać?

Jak schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Kiedy myśl o wakacyjnym spacerze po plaży w bikini zaczyna cię przerażać, to znak, że już najwyższy czas zrzucić zbędne kilogramy. Nie łudź się jednak, jeśli planujesz urlop za tydzień. Niewiele uda się...

Odchudzanie

Metody odchudzania

Liczba ludzi z nadwagą i otyłych stale wzrasta z powodu niezbilansowanej diety i małej ilości ruchu. Coraz więcej osób kwalifikuje się na operacyjne leczenie otyłości. Waga jest uważana za nieprawidłową, jeśli przekracza 30 punktów BMI (Body Mass Index)....

Odchudzanie w liczbach

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Energetyczne wzory

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Energetyczne wzory

Podczas odchudzania oprócz motywacji i treningów równie ważne miejsce zajmuje dieta. Jeśli nie będzie ona prawidłowo zbilansowana efekty wcale nie muszą być zadowalające. Dlatego pierwszym krokiem jest obliczenie zapotrzebowania energetycznego oraz dokładne...

Odchudzanie dla każdego

Schudł 50 kilogramów. Metamorfoza Tomasza Niklasa

Schudł 50 kilogramów. Metamorfoza Tomasza Niklasa

Tomasz Niklas schudł 50 kilogramów. Zajęło mu to 5 lat. Podjął się tego trudnego zadania nie tylko po to, by lepiej wyglądać, ale dla rodziny i zdrowia. Jak sam mówi, spadek wagi sprawił, że jego żona i dzieci będą dłużej cieszyć się obecnością męża i...

Zasady zdrowego odchudzania

5 rzeczy, które powinnaś zrobić przed pójściem spać, aby schudnąć

5 rzeczy, które powinnaś zrobić przed pójściem spać, aby schudnąć

Po pracowitym dniu plany na wieczór mamy zazwyczaj ściśle sprecyzowane. Staramy się uwolnić od nagromadzonego w ciągu całego dnia stresu i odpocząć z kubkiem ulubionej herbaty w dłoni. A gdyby tak, korzystając z wolnej chwili, leżakowanie przed telewizorem...