Nie lubisz biegać? Spacer wydaje ci się nudny? Spróbuj marszobiegu. Obejrzyj film i dowiedz się, jak taka forma aktywności może wpłynąć na nasze zdrowie.
Witam,
wypuklina może być, jednocześnie może nie być objawów (bólu). Jeżeli jest ból to najważniejszą sprawą jest, żeby go nie wywoływać, czyli unikać czynności, które ból wywołują (ma nie boleć w trakcie i po aktywności/ruchu/czynności). No i oczywiście konsultacja z neurochirurgiem, który skieruje na leczenie operacyjne lub zachowawcze. Jeżeli zachowawcze nic nie stoi na przeszkodzie, żeby pójść na basen i z niego w pełni korzystać. Jeżeli chodzi o żabe to raczej chodziło o otwartą (czyli głowa cały czas nad wodą). Jest to pozycja o tyle szkodząca, że dochodzi do stałego napięcia prostowników grzbietu co może powodować wywołania lub nasilenia dolegliwości. Proponuję popróbować z basenem a pomysł biegania zamienić na orbitrek lub nordic walking. Pozdrawiam Dziękuję.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
