Błędy w dietach odchudzających
Dzień dobry :)
Prawidłowy zakres zawartości tkanki tłuszczowej dla kobiet w wieku 30-34 lata to 22,7-26,3%, zaś idealna zawartość wynosi 19,7-22,6%. W Pani przypadku zawartość tkanki tłuszczowej jest więc minimalnie powyżej wartości prawidłowej.
Prawidłowa zawartość tkanki tłuszczowej jest w dużej mierze zależna od wieku, ponieważ wraz ze zwiększaniem się liczby lat fizjologicznie zwiększa się zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, dlatego ta "prawidłowa granica" zwiększa się. Natomiast wspomniane 10% tkanki tłuszczowej to wartość zdecydowanie poniżej normy dla kobiet w każdym wieku (takie wartości osiągają kobiety-kulturystki), co może mieć negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną.
Jeśli chce Pani powtórzyć badanie i upewnić się czy dany wynik jest prawdziwy zapraszam do kontaktu. Pomogę również zmienić nawyki żywieniowe w celu poprawy kondycji organizmu.
Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Witam,
z tego co widzę ma Pani 33 lata więc prawidłowa zawartość tkanki tłuszczowej - norma mieści sie w granicach 19-24%. Dlatego tez u Pani jest nieco ponad wartości wskazane.
Witam Panią,
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka. Ważna jest także odpowiednia aktywność fizyczna.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Analiza składu ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mogę schudnąć 10 kg w ciągu 2 miesięcy? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dlaczego wyglądam lepiej po przytyciu niż przed odchudzaniem? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy wynik analizatora składu ciała może być błędny? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Analiza składu ciała i kilokalorie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Waga u 19-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spory brzuch po zrzuceniu ok. 20 kg nadwagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak powinna odżywiać się 17-latka, żeby wróciła miesiączka po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Analiza składu ciała u 25-latki – odpowiada Mgr Dorota Barańska