Jedzenie może zwiększać ryzyko alergii! Zobacz, na co uważać
Dietetyk kliniczny Iwona Wierzbicka mówi o tym, jakie produkty spożywcze mogą wywoływać alergie. Ryzykowne mogą być: jaja, kolorowe barwniki spożywcze i produkty paczkowane zawierające glutaminian sodu wywołujący reakcje alergiczne. Oprócz tego warzywa takie, jak bakłażany, papryka, pomidory czy ziemniaki przyczyniają się do rozszczelnienia jelita, co może wywołać róznego rodzaju alergie.
Witam serdecznie.
Przekonanie, że w przebiegu astmy nie powinno się uprawiać sportów jest błędne. Racjonalnie dobrany i systematyczny wysiłek fizyczny poprawia nie tylko wydolność organizmu, ale także stan ogólny, jednak ważne jest aby uprawiać odpowiedni rodzaj sportu w odpowiednich warunkach.
Astmatycy powinni unikać zimnego, suchego powietrza, narażenia na pleśnie czy pyłki. Każde ćwiczenia powinny być poprzedzone 10-15 minutową rozgrzewką. Najbardziej zalecane są sporty, w których krótki umiarkowany wysiłek jest przerywany chwilą odpoczynku, najgorszym wyborem są dyscypliny, które wymagają długotrwałego stałego wysiłku. Najlepiej tolerowane są: pływanie, spacery, jazda na rowerze, wioślarstwo czy gry zespołowe. Nie zalecane jest bieganie.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Astma wysiłkowa a praca jako instruktor fitness – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy astma przeszkadza w uprawianiu sportów ekstremalnych? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Dlaczego minęła mi astma? Czy może kiedyś mi wrócić? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Alergia i astma a sport – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
- Czy to jednak astma wysiłkowa? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Czy przy nadciśnieniu muszę zrezygnować ze sportu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Rozstrzenie oskrzeli oraz astma oskrzelowa – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ucisk w klatce - czy to może być astma wysiłkowa? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Duszności a kondycja – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Czy to astma czy POChP? – odpowiada Lek. Magdalena Parys