Autoterapia u dorosłego dziecka nadopiekuńczej matki
Dzień dobry,
mam 33 lata, obserwuję u siebie wiele skutków wychowywania przez nadopiekuńczą matkę: zaniżone poczucie własnej wartości, trudności w określeniu potrzeb, unikanie odpowiedzialności, życiowa niezaradność itd.
Moja sytuacja życiowa powoduje, że nie stać mnie na terapię. Czy istnieją jakieś formy autoterapii, przynajmniej na samym początku? Co mogę zrobić sam dla siebie i jak sobie samemu pomóc?
Marcin
