Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam,
proszę udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który wykluczy ewentualne medyczne przyczyny dolegliwości. Zachęcam do rozpoczęcia psychoterapii, podczas której będzie Pani miała możliwość przyjrzeć się przyczynom swoich zaburzeń snu.
Pozdrawiam
http://www.centrum-sensis.pl
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bezsenność nocna u 35-latka z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy wątpliwości czy ja go kocham mogą występować z powodu depresji? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Jak rozwiązać bardzo silną więź między matką a synem? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Rozchwianie emocjonalne spowodowane stresem – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Stany depresyjne i bezsenność po odstawieniu tabletek nasennych – odpowiada Mgr Katarzyna Kapral
- Lęk i bół brzucha a problemy ze snem – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Jak rozbudzić się w środku dnia? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Leczenie nerwicy lękowej z natręctwami – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Lęki po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Lęk przed snem i śmiercią – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć
Coraz więcej Polaków deklaruje problemy ze snem. P
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Interaktywny program internetowy skuteczny w walce z bezsennością
Ludzie szukają pomocy w przypadku wszelkiego rodza