Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Należy ustalić przyczynę zmian zwyrodnieniowych. Najpewniej ból wynika z niewłaściwej mechaniki ruchu dlatego sugeruję kontakt z fizjoterapeutą zajmującym się urazami sportowców. Obuwie należy dobrać w zależności od Pana zaawansowania. Im miększe tym bardziej pracuje stopa, jednak trzeba ja do tego przyzwyczajać stopniowo.
Witam,
może Pani biegać ale jednocześnie obserwować czy ból się nie zwiększa. W takim wypadku warto zmniejszyć intensywność ćwiczeń. Obuwie powinno być przeznaczone do biegania kupione w sklepie sportowym.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawie śródstopno-paliczkowym palca – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Widoczne zmiany zwyrodnieniowe stawu śródstopno-paliczkowego – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Co oznacza wynik badania stawów u 65-latki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza opis RTG stopy u 63-latka? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Odczuwanie bólu w obrębie stawu śródstopno-paliczkowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak wyleczyć zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stopie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bóle piszczeli po bieganiu – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Jak leczyć artrozę w stawie palucha? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból dużego palca u stopy i trudnośći z chodzeniem – odpowiada Lek. Rafał Mikusek
- Ćwiczenia na przywrócenie sprawności palca i stopy po operacji haluksa – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie
Supinacja to rotacja zewnętrzna lub odwracanie czę
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z
Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie
Śródstopie to przednia część stopy, do której zali