Bieganie niewskazane przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa
Czy jak ktoś ma boczne skrzywienie kręgosłupa (niewielkie, w okolicy lędzwów) to bieganie jest niewskazane?
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Wskazane
Dzień dobry,
Uważam, że skolioza nie jest przeciwwskazaniem do biegania. Proszę tylko pamiętać, że jogging po twardym podłożu jakim jest chodnik czy asfalt dość mocno obciąża stawy więc zalecam bieganie po miękkim podłożu (ziemi, tartanie) oraz odpowiednie obuwie sportowe. Zachęcam również do pływania i ćwiczeń korekcyjnych- wzmacniają mięśnie pleców oraz poprawiają sylwetkę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Boczne skrzywienie kręgosłupa i rehabilitacja – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skrzywienie boczne kręgosłupa i ból kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Skolioza piersiowa boczna a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie są zalety pływania? – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Przepuklina kręgosłupa a siłownia i bieganie – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Nieznaczne lewoboczne skrzywienie kr. L-S a skolioza – odpowiada Mgr Janusz Rudak
- Jak leczyć niewielkie skrzywienie kręgosłupa z rotacją kręgów piersiowych? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Boczne skrzywienie kręgosłupa w wyniku MR – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Lewoboczne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak mogę leczyć te problemy z kręgosłupem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje
Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy