Boczki - jak je zgubić?

Ostatnio jakoś zobiły mi się boczki, brzuch mam płaski, tylko te odstające boczki po bokach :( chce przejść na jakąś dietę - taką, żeby tylko zrzucić te boczki, ale nie mam pojęcia, jaką ;/ mam 18 lat , 56 kg przy 169 cm. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Jak odżywiać się w czasie ciąży?

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 19,64, co oznacza, że jest w normie i nie potrzebujesz restrykcyjnej diety odchudzającej. Radziłabym przejście na zdrową i zbilansowaną dietę, zawierającą warzywa i owoce, chude mięso, ryby i jaja, nasiona roślin strączkowych, mleko i jego przetwory (bez cukru i słodkich dodatków), pełnoziarniste produkty zbożowe.

Odkładanie tkanki tłuszczowej w okolicach bioder to powszechny problem u kobiet. Zalecałabym ćwiczenia, które pomogą wymodelować sylwetkę.

http://portal.abczdrowie.pl/jak-wyszczuplic-biodra
http://portal.abczdrowie.pl/jak-schudnac-z-boczkow

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty