Czy mniejsza potrzeba snu jest normalną częścią procesu starzenia?
Czy jeśli mniej śpię, to oznacza, że się starzeję? Ile śpią osoby młode, a ile te podeszłym wieku? Obejrzyj nasz film i dowiedz się więcej na ten temat.
Witam. ważne co to znaczy "od jakiegoś czasu". Niemniej jednak na takie problemy dobra jest psychoterapia, do której zachęcam.
Magdalena Brabec
Witam,
Pisze Pani, że tak mocne objawy pojawiły się "w ostatnim czasie". Czy coś się wydarzyło ostatnio, co mogło je spowodować? jakaś trudna sytuacja czy przeżycie/zdarzenie? Jeśli tak, to warto byłoby poszukać pomocy w postaci interwencji kryzysowej, która zadziała najszybciej. Jeśli nie, warto byłoby poszukać głębszych przyczyn Pani przeżyć. Jest to trudne (a niekiedy niemal niemożliwe) do osiągnięcia samemu, dlatego proponowałabym udanie się np. do psychologa. Natomiast jeśli chodzi o zapanowanie nad samymi objawami- zdenerwowaniem (a więc i bezsennością, i drżeniem, i problemami z koncentracją i komunikacją z innymi), to z pewnością mogą pomóc różnego rodzaju ćwiczenia oddechowe lub techniki relaksacyjne. Proszę jednak pamiętać, że techniki te działają troszkę, jak tabletki przeciwbólowe- jeśli nie poradzi sobie Pani z przyczyną, będą działały tylko czasowo i coraz słabiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co robić z tymi drżeniami ciała w stresie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Bezsenność i lęk oraz kłucie w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zawroty głowy, drżenie ciała i problemy ze snem - co mi jest? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Dlaczego mam bezsenność i drżenia rąk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy stres wywołuje bezsenność? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Wybudzenie w nosy i godzinie 3.30 – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Zaburzenia koncentracji, bóle głowy i bezsenność – odpowiada Lek. Jarosław Lenartowicz
- Ból brzucha i zawroty głowy oraz permanentny stres – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Co oznacza biegunka przy depresji? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Zawroty głowy z powodu stresu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Metody na stres. Jakie są skutki stresu i jak walczyć ze stresem?
Jutro wielki dzień, a ty zamiast porządnie się wys
Wywołuje ją stres lub silne emocje. Objawy nerwicy żołądka mogą przypominać zatrucie pokarmowe
Ból brzucha, nudności, biegunka, wzdęcia są to nie
Rozpraw się z niepokojem i jego skutkami. Zobacz, na czym polega progresywna relaksacja mięśni
Osoby cierpiące na przewlekły, niekontrolowan