Dieta 1000 kalorii
Ból głowy przy odchudzaniu jest wynikiem hipoglikemii, czyli spadku poziomu cukru we krwi. To, co łagodzi ten ból to szybkie dostarczenie organizmowi węglowodanów. Pani wybiera wtedy kanapki, bo w pieczywie jest ich dużo. Ale może Pani zrobić bardziej dietetyczne posiłki zawierające węglowodany: jogurt naturalny z musli, sałatki warzywne z pestkami lub orzechami, sałatka owocowa czy kawałek mięsa posypany sezamem. Ważne jest oczywiście to, aby nie przesadzac z tymi dodatkami.
Zastanawiające są posiłki w Pani diecie. Jeśli dopiero przy ośmiu się Pani dobrze czuje to może ma Pani problem z hiperinsulinemią lub z nietolerancją glukozy. Radziłabym zrobić badania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powinnam jeść, aby schudnąć ok. 3 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Zdrowa dieta i odchudzanie dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jadłospis wspomagający przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jak odchudzić 14-latka? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Prawidłowe BMI a odchudzanie – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Odchudzanie dla sylwetki typu gruszka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak w 2 tygodnie zrzucić 5 kg? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Co jeść na drugie śniadanie i podwieczorek? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska