Spine Stretch
Dorota Pawlik-Keber, instruktorka z Akademii Ruchu prezentuje ćwiczenie spine stretch, czyli rozciąganie kręgosłupa. Jest to idealna aktywność dla kobiet w ciąży.
Zwróć uwagę na to czy przy tych ćwiczeniach zginasz kręgosłup lędźwiowy, jeśli tak to być może przyczyna Twoich problemów tkwi w tym właśnie odcinku kręgosłupa, tym bardziej, że podobne objawy masz w obu nogach. Na pewno potrzebna jest gruntowna diagnostyka celem znalezienia przyczyny i takiego zadziałania by tą przyczynę wyeliminować. Proponuję wizytę u fizjoterapeuty, po diagnostyce dostaniesz odpowiednie dla Ciebie zalecenia. Pozdrawiam
Witam,
z Pana opisu wnioskuję, że podczas rozciągania jest drażniony nerw kulszowy-stąd prądy w nodze. Przyczyn może być kilka: uwięźnięcie nerwu pomiędzy mięśniem pośladkowym średnim, a mięśniem gruszkowatym, stan zapalny nerwu kulszowego, wypuklina krążka(-ów) międzykręgowego(-ych). Proponuję udać się do lekarza neurologa bądź ortopedy, lub dobrego fizjoterapeuty.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle w udach i biodrze po robieniu szpagatu – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Silne bóle pośladków przechodzące do uda – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Promieniujący ból uda po rozciąganiu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Dlaczego podczas zabiegu galwanizacji nie czuję prądów w obu stopach? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Ból kolana podczas rozciągania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego jedna noga się ugina po złamaniu trzonu L4? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co powoduje bóle pośladków? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Co oznacza ten wędrujący ból w prawej nodze? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Dlaczego mam to szczypanie w pośladku? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Jak skutecznie leczyć rwę kulszową w młodym wieku? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
artykuły
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie
Nerw strzałkowy to jedna z dwóch końcowych odnóg n