Zapytaj lekarza

1 , 0 2 1 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ból kręgosłupa po długim siedzeniu przed komputerem

Witam, boli mnie kręgosłup po długim siedzeniu przed komputerem. Jakie ćwiczenia pomogłyby mi pozbyć się tego bólu? Proszę o pomoc!!
ponad rok temu

Ćwiczenie - martwy ciąg w staniu na jednej nodze z obciążeniem

Lek. Paweł Baljon
77 poziom zaufania

Witam serdecznie. W rzeczywistości siedząca praca niekorzystnie wpływa na kręgosłup oraz mięśnie, kótre go wspierają. Aby unikać bólu kręgosłupa pracując przy komputerze warto wykonywać proste ćwiczenia gimnastyczne. Polecam zapoznanie się z przykładowym planem treningów. Poniższe rady i ćwiczenia pozwolą pomóc swojemu kręgosłupowi. artykuł nr 1 oraz artykuł nr 2.

lekarz w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy