Ból łokci po trenowaniu tricepsów na poręczach
Witam,
Tydzień temu trenowałem tricepsy na poręczach ( pompki szwedzkie oraz podobne ćwiczenia z ciężarem własnego ciała ) . Dzień po treningu zauważyłem ze bola mnie oba łokcie ( już wcześniej odczuwałem delikatny dyskomfort) . Nie mogę zlokalizować ( macając łokieć )bolącego miejsca, czuje bol jedynie przy pełnym zgięciu albo prostując ramie z obciążeniem. Im większe obciążenie tym bardziej dokuczliwy bol odczuwam. Co robić? Jaka profilaktykę zachować na przyszłość?
Pozdrawiam
