Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam serdecznie. Jednym z głównych powodów bólu pleców w pracy siedzącej jest pozycja siedząca, w której tkwimy przez długi czas. Ważne, aby podczas siedzenia przyjąć pozę wyprostowaną. Nie siedź cały czas w jednej pozycji, zmieniaj je jak najczęściej. Pamiętaj również o odpowiednio dobranym krześle. Kiedy siedzisz przy biurku plecy i ramiona powinny swobodnie opierać się o oparcie krzesła, stopy powinny swobodnie opierać się o podłogę, kolana zgięte pod kątem 90 stopni. Monitor powinien znajdować się na wysokości oczu, żeby nie trzeba było się nachylać.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból pleców a siedzący tryb pracy – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Bóle pleców w wyniku długiego siedzenia przed biurkiem – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy Izotek może mieć aż tak duży wpływ na ból pleców? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Dlaczego mam taki ból pleców po lewej stronie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ból pleców w okolicy ramion i łopatek – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Bolesność pleców podczas siedzenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy siedzący tryb życia może być przyczyną dyskopatii? – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Jak leczyć ból na dole pleców? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Silny ból kręgosłupa po zginaniu się – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Co oznacza ból pleców po upadku? – odpowiada Lek. Michał Lenard
artykuły
Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)
Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato
Profilaktyka bólów kręgosłupa
Kręgosłup to najważniejsza część szkieletu. Stanow
Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait