Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam. Przede wszystkim proszę zgłosić się do specjalisty poz który przeprowadzi bezpośrednie badanie i pokieruje dalszą diagnostyką i leczeniem.
Dyskopatia w odcinku lędźwiowo-krzyżowym zwykle nie jest jedynym problemem; Najczesciej podobne zmiany zwyrodnieniowe i dyskopatyczne w odcinku SZYJNYM i piersiowym kregosłupa
Wazna KOMPLEKSOWA rehabilitacja, wzmacnianie mieśni, ćwiczenia posturalne, Ważna ogólna sprawność, ćwiczenia posturalne, ergonomiczna pozycja przy pracy. Ograniczenia siedzenia i stania, więcej aktywności
Najlepiej zacząć pod okiem doświadczonego REHABILITANTA , ale konieczne ćwiczenia przez całe życie
powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmiany zwyrodnieniowe na krawędziach trzonów kręgów kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Kłujący ból pleców a analiza zdjęć odcinka lędźwiowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Wyskakiwanie kręgu w odcinku lędźwiowym – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Fizjologiczna lordoza odcinka lędźwiowego spłycona – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skrzywiony kręgosłup w odcinku lędźwiowym – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Jak wzmocnić mięśnie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Lordoza lędźwiowa i ból pleców – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Interpretacje wyników z rezonansu magnetycznego kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Spłycona lordoza lędźwiowa i zwężenie tarczy międzykręgowej – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Mierna skolioza z wyrównaniem lordozy lędźwiowej – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje
Stenoza kanału kręgowego - przyczyny, objawy, leczenie
Stenoza kanału kręgowego to stan, w którym rdzeń k
Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)
Choroby kręgosłupa to nie żart, ponieważ często