Ból po nadwyrężeniu dolnego odcinka kręgosłupa

Witam, wczoraj na treningu pleców, nadwyrężyłem dolny odcinek kręgosłupa (przy prostownikach), już wczoraj mnie bolało przy schylaniu się czy siedzeniu. Mogę tylko leżeć i stać, ewentualnie siedzieć ciągle podpierając się rękoma. co robic?
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty