Ból w górnej części pleców u osoby aktywnej fizycznie

Jestem osobą aktywną która czasto wykonuje wysiłek fizyczny. Od jakiegos pół roku odczuwam ból w górnej części pleców. Stojąć prosto i nagle np krzywiąc się w jakąkolwiek strony masakrycznie "strzelają" mi elementy kręgosłupa, co daje mi dużą ulgę NA CHWILE. Masaże pomagają na 1 dzień, rozciągania na kilka godzin, mam niesamowicie mocno napięte prostowniki pleców i miesnie piersiowe. Ból jest takim jakby odczuciem "zmeczeniaPleców"koło łopatki..

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Ortopedia Fizjoterapia Bóle mięśni Strzelanie kości Masaże Mięśnie Kręgosłup Ból pleców

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Mgr Kamil Kobiałka Fizjoterapeuta, Szczecin

37 poziom zaufania

Jeżeli napięcia są wywołane tylko wysiłkiem to prawdopodobnie trzeba zastanowić się nad doborem i intensywnością aktywności. Pomóc może również jedna z powięziowych metod terapii, jeśli ćwiczy Pan regularnie to masaż czy terapia ukierunkowana na mięśnie też powinna być stosowana regularnie. Do tego proszę nie bagatelizować rozciągania i rozgrzewki. Pozdrawiam