Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Sugeruję kontakt z lekarzem ponieważ bez przeprowadzenia badani trudno jest mi ustalić przyczynę Pańskich dolegliwości i odpowiednie postępowanie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powoduje codzienne bóle w klatce piersiowej i duszności? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Duszenie w zatokach, gardle i klatce piersiowej podczas głębokiego oddechu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może znaczyć takie dziwne uczucie w klatce piersiowej i gardle? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Duszności, problemy z oddychaniem, ból w klatce piersiowej i kołatanie serca – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Kłucie w klatce piersiowej, zaburzenia oddychania – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co znaczą bóle w klatce piersiowej po prawej stronie? – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
- Atak duszności i ból w klatce piersiowej – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Co znaczy ból w klatce piersiowej, kłucie w różnych miejscach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może oznaczać szybkie męczenie się, kaszel, chrypka i ból w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Ból w klatce piersiowej przy oddychaniu u 27-latka – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
artykuły
Ból w mostku - charakterystyka, przyczyny, diagnostyka
Ból w mostku i okolicach klatki piersiowej jest na
Skala MRC - kiedy i po co się ją stosuje?
Skala MRC, to jest skala nasilenia duszności, jest
RTG klatki piersiowej - wskazania, przebieg badania
RTG klatki piersiowej to badanie, które umożliwia