Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam.
Proponuję przez jakiś czas regularnie pomierzyć ciśnienie. Jeżeli wartości będą prawidłowe, konieczne będzie rozszerzenie diagnostyki np. o USG tętnic szyjnych, badanie neurologiczne, ewentualnie wizyta u kardiologa.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Duszności, zawroty głowy i kołatanie serca – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- kołatanie serca, duszności - czy ktoś wie co mi dolega? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Biegunki, ścisk w gardle, duszności, kołatanie serca – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wysoki puls oraz kołatania serca u 20-latka – odpowiada Dr n. med. Piotr Sawicki
- Co powoduje kołatanie, czyli nierówne bicie serca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Duszności, kołatanie serca i uczucie zatrzymania serca – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Duża ilość alkoholu a duszności i kołatanie serca – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Duszności, problemy z oddychaniem, zawroty głowy i kołatanie serca – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie badania powinnam wykonać przy takich objawach? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Co może być przyczyną kołatania serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Ile trzeba zapłacić za badania po przejściu COVID-19? Niektóre ceny zwalają z nóg
2900 zł za całodobowy pakiet diagnostyczny dla ozd
Podejrzewali ją, że przychodzi pijana do pracy. Tak choroba wpłynęła na jej zachowanie
22-letnia Annie Newcomen pracownica brytyjskiej oc
Nadchodzi trudny czas dla meteopatów!
W najbliższych dniach osoby wrażliwe na zmiany pog