Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
bóle kolan są niestety spowodowane ich przeciążeniem - ale z tego zapewne zdaje sobie Pani sprawę.
Bóle nasilające się podczas kucania i wstawania wynikają z fizjologii tego procesu, bo wówczas dochodzi do największego przełożenia ciężaru na staw kolanowy.
Zachęcam Panią do rozsądnej utraty wagi oraz do wspierania odbudowy chrząstki stawowej od wewnątrz.
Ponieważ naturalnie występujący kolagen (galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych,galaretki i zupy z kurzych łapek czy też owoców, ryby w galarecie, gotowane chrząstki i głowizny golonki, podroby) nie jest dla Pani wskazany w ilościach, które dostarczyłyby go na sensowym poziomie.Pozostaje suplementacja (glukozamina, chondroityna , kolagen).
Ale naczelną sprawą jest utrata masy ciała
Pozdrawiam
Asia Szmitka-Łuszczyk
Jak brzmi pytanie?
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jakich produktach jest najwięcej kolagenu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ten lek jest skuteczny na bóle stawów kolanowych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy awokado jest jedynym produktem spożywczym, który dostarcza kolagenu? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Asymetria ud przy zwyrodnieniach kręgosłupa szyjnego, nadwadze i bólu stopy – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
- Bóle w kolanach przy kucaniu i klękaniu – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Suplementy diety na stawy i ból w kolanach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Bóle w kolanach i częściowe braki chrząstki – odpowiada Dr n. med. Henryk Liszka
- Bóle stawów w kolanach – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czym złagodzić ból kolana po artroskopii? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból kolan u 65-latki – odpowiada Lek. Bianka Małczuk