Bóle kolan przy nadwadze

Mam problem z kolanami, mam nadwagę, gdy chodzę nie bolą, bolą tylko jeśli kucam i wstaję, i jeśli mam zgięte nogi w kolanach to bardzo rwie po środku kolan.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk

Witam,

bóle kolan są niestety spowodowane ich przeciążeniem - ale z tego zapewne zdaje sobie Pani sprawę.
Bóle nasilające się podczas kucania i wstawania wynikają z fizjologii tego procesu, bo wówczas dochodzi do największego przełożenia ciężaru na staw kolanowy.
Zachęcam Panią do rozsądnej utraty wagi oraz do wspierania odbudowy chrząstki stawowej od wewnątrz.
Ponieważ naturalnie występujący kolagen (galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych,galaretki i zupy z kurzych łapek czy też owoców, ryby w galarecie, gotowane chrząstki i głowizny golonki, podroby) nie jest dla Pani wskazany w ilościach, które dostarczyłyby go na sensowym poziomie.Pozostaje suplementacja (glukozamina, chondroityna , kolagen).
Ale naczelną sprawą jest utrata masy ciała

Pozdrawiam
Asia Szmitka-Łuszczyk

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty