Mężczyzna , 48 lat Mezcyzna 48 lat 169 wzrostu 87 kilo zawod malarz mieszkaniowy Miesiac temu stalem ma palcach na drabinie., byla za krutka i tak przez 2 godziny co jakisz czas .od tego czasu bola mnie lydki , czasami mocniej czasami mniej .Jak sie rozchodze to jest ok potem zaczynaja znowu , no i jak juz leze tez ..zasypiam i jest ok ..ale po przebudzeniu za jakis czas 10 minut znow je czuje ..rozchodze nic i znowu...czy to naciagnuecie czy nadwaga?nie pije alkoholu i nie pale Bol w obu lydkach odrazu po drabin
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Konrad Skrzat 45
Mgr Konrad Skrzat Fizjoterapeuta, Lublin 45 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Najlepszym rozwiązaniem byłoby pójście do fizjoterpeuty, żeby zobaczył całość i wtedy ocenił.
Jednak jeśli problem pojawił się po takim "treningu" to warto spróbować się porozciągać, a jeszcze lepsze może okazać się rolowanie. Jest to prosta i bezpieczna metoda rozluźniania napiętych tkanek.
Proszę sobie wpisać w Google "rolowanie powięzi" to znajdzie Pan dużo artykułów i filmików jak to działa oraz jak wykonać to prawidłowo.

Pozdrawiam
Konrad Skrzat

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Rezonans magnetyczny – Rezonans magnetyczny (MRI) jest badaniem obrazowym zmian chorobowych w ciele pacjenta. Tomografia rezonansu magnetycznego jest wykonywana głównie w diagnostyce mózgu, tj. w celu wykrycia takich schorzeń, jak wady wrodzone, guz mózgu, zmiany zapalne tkanki mózgowej, zmiany demielinizacyjne, zmiany naczyniowe mózgu (angio MRI mózgu).
  • Ortopedia – Ciało ludzkie składa się z blisko 206 kości. Układ kostny i stawowy zapewnia stabilny punkt mocowania dla tkanek miękkich. Kości połączone są ze sobą za pomocą więzadeł i ścięgien. Chronią ważne narządy wewnętrzne, np. mózg, serce, płuca. Pełnią również funkcję magazynu składników mineralnych, wapnia i fosforu, które są dostarczane do różnych części ciała przez krew.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Newsy

Ćwiczenia fizyczne a poziom testosteronu

Poziom testosteronu u mężczyzn maleje wraz z wiekiem. To niesie za sobą konsekwencje zarówno fizyczne, jak i psychiczne, włączając w to przyrost masy ciała, spadek gęstości kości czy też zmniejszone libido. Najnowsze badana donoszą, że u mężczyzn z nadwagą...

Wprowadzenie balona żołądkowego

Wskazania do implantacji balonika żołądkowego

Balon żołądkowy to metoda wspomagająca utratę masy ciała u osób z nadwagą i otyłością. Ta opracowana w Stanach Zjednoczonych technika została stworzona w celu przyspieszenia utraty masy ciała w połączeniu ze stosowaniem racjonalnej diety redukcyjnej. Na...

Waga a zdrowie

Co to jest otyłość?

Kiedyś otyłość uważana była za symbol dobrobytu i bogactwa. Dziś jest to choroba cywilizacyjna. Na otyłość cierpi 20% ludzi, a odsetek osób otyłych stale rośnie. Coraz powszechniejsza staje się chorobliwa otyłość, do której przyczyniają się głównie złe...

Newsy - zdrowie

Oponka może doprowadzić do śmierci

Oponka może doprowadzić do śmierci

Choć powszechnie przyjęło się żartobliwie mówić, że kochanego ciałka nigdy dość, to według najnowszych badań tzw. boczki lub oponka mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dlatego dodatkowe centymetry w talii są poważnym błędem i warto powalczyć z nadwagą....

Samoocena

Zaakceptuj swój wygląd i chudnij!

Otyłość to poważny problem nie tylko w Ameryce, ale także w wielu krajach Unii Europejskiej. Według raportu Komisji Europejskiej i Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju, ponad połowa dorosłych mieszkańców Zjednoczonej Europy ma nadwagę lub cierpi...

Waga a zdrowie

Nadwaga u młodzieży

Nadwaga u młodzieży to poważny problem. Najczęściej pojawia się jako efekt niezdrowego trybu życia i źle skomponowanej diety bogatej w tłuszcze, a nawet - jak wykazują badania - braku akceptacji w gronie rówieśników. Zapobieganie otyłości to zdecydowanie...

Choroby i dolegliwości

Na co umieramy?

Na co umieramy?

Mówi się, że „na świecie nie ma nic pewnego oprócz śmierci i podatków". To prawda, wszyscy wiemy, że czeka nas śmierć, niezależnie od tego, czy i w co wierzymy. Jednak obecna śmiertelność różni się od tej z początku XX wieku. Niektóre z chorób, które...

Sprawdź ryzyko chorób

Jazda autem zwiększa ryzyko otyłości

Jazda autem zwiększa ryzyko otyłości

Dojeżdżasz do pracy autem? Uważaj - jesteś bardziej narażony na otyłość niż osoby, które do samochodu wsiadają sporadycznie. Dowiedli tego naukowcy. Badania nad wpływem długości czasu przebywania w aucie na zdrowie człowieka przeprowadzili naukowcy z...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

48 naukowo udowodnionych sposobów na zrzucenie wagi

48 naukowo udowodnionych sposobów na zrzucenie wagi

Każdy, kto choć raz próbował zmierzyć się ze zbędnymi kilogramami, wie, że nie jest to zadanie łatwe. Nawet najsilniejsze postanowienie zmiany destrukcyjnych nawyków żywieniowych na zdrowsze przegrywa często w zderzeniu z rzeczywistością - brakiem czasu...

Waga a zdrowie

Bardzo szczupłe osoby mają nadmiar genów!

Wszyscy w pewnym sensie zdajemy sobie sprawę z tego, że nasza figura - to, czy jesteśmy szczupli, czy raczej mamy skłonności do tycia - zależy w jakimś stopniu od genów. Częściej spotyka się rodziny, w których wszyscy mają podobną tuszę, niż takie, gdzie...