Szanowna Pani - poprzez ból organizm Pani przekazuje, że dzieje się coś niedobrego i powinna Pani dać mu odpocząć. W opisanej przez Panią sytuacji jeżeli nie jest Pani zawodowym sportowcem w okresie startów należy natychmiast zaprzestać wysiłku i zgłosić się do specjalisty, a nie maskować ból środkami znieczulającymi. Z dietetycznego punktu widzenia jest wiele czynników, które mogą wywołać opisaną rekację. Mogą to być zarówno zaburzenia w poziomie metabolitów, niedobory witamin z grupy B jak i niewystarczająca podaż białka w okresie regeneracji potreningowej niezbędna dla odbudowy zmęczonych mięśni, Bóle mięśni podobne do skurczy mogą także wynikać z nieprawidłowo dobranej techniki i intensywności treningu. Polecam najpierw udać się do lekarza celem sprawdzenia czy nie jest to stan zapalny, a gdy już będzie Pani mogła powrócić do treningów skonsultować się zarówno z trenerem aby pomógł rozpisać prawidłowy trening jak i z dietetykiem, który dobierze dla Pani dietę zapewniającą pokrycie zapotrzebowania związanego z prowadzonym treningiem we wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
W przypadku takiego bólu zdecydowanie należy zrobić przerwę w ćwiczeniach i udać się do lekarza, przez internet nikt Pani nie zdiagnozuje.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
