Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Sytuację powinien ocenić ortopeda.
Prawdopodobnie ma Pan blokadę mięśnia płaszczkowego łydki spowodowaną wyskokami. Stosowanie maści nie zlikwiduje problemu. Należy wykonywać ćwiczenia ekscentryczne stopy z oporem. Fizjoterapeuta powinien pokazać instruktaż ćwiczeń.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy osoba po złamaniu kości śródręcza może się podciągać na drążku? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co powoduje ból po leczeniu zerwania przyczepu ścięgna mięśnia dwugłowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co dalej po rozcięciu okolic śródręcza nad ścięgnami palca wskazującego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Bóle ręki i barku oraz opuchlizna – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Silny ból prawego przedramienia u 40-latki – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Bóle ścięgien przy bieganiu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dlaczego nie odzyskałem sprawności po operacji ścięgna Achillesa? – odpowiada Dr n. med. Marek Rawski
- Ból ścięgna Achillesa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego w lewym kolanie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy można pływać przy założonej szynie Stacka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Myślała, że jest za młoda na raka. Miała tylko jeden objaw, trzech lekarzy go zignorowało
Młoda kobieta zasięgnęła opinii aż trzech specjali
Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie
Supinacja to rotacja zewnętrzna lub odwracanie czę