Bolesność kolan a ćwiczenia

Witam. Od września zaczełam dość intensywnie ćwiczyć z powodu nadwagi.Od marca zwiększyłam intensywność treningów. W ubiegłym tygodniu pojawił się ból kolan, szczegolnie przy zginaniu i poruszaniu. Dodatkowo pod jednym kolanem pojawiła się lekka opuchlizna. Wykorzystałam stabilizator i zdecydowanie się poprawiło.Wróciłam i sytuacja się powtórzyła ale o 100% silniej. Czy może mi Pan w jakiś sposób doradzić co mam zrobić i czy to koniec z moimi treningami? Kasia
KOBIETA, 47 LAT ponad rok temu
Nadwaga Dietetyka

Otyłość w Polsce

Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
83 poziom zaufania

Sugerowałabym Pani kontakt z fizjoterapeutą lub nawet chirurgiem. Prawdopodobnie przeforsowała Pani kolana w związku z intensywnymi treningami (szczególnie jeżeli odbywały się one w przypadku nadwagi). Aktualnie wymagane jest określenie w jakim stanie znajdują się kolana i dobranie do tego odpowiedniej terapii, w czym może pomóc wyłącznie specjalista. Do czasu wizyty u lekarza radziłabym zrezygnować z treningów, ażeby nie doprowadzać do pogorszenia stanu kolan.

0
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak Dietetyk, Kościan
46 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Warto udać się na konsultację lekarską i nie trenować do tego czasu, żeby nie pogorszyć ich stanu.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu

 Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania

Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania

Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope

 Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie

Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie

Zwyrodnienie stawów kolanowych to dość częsta przy

Popularne tematy

Odchudzanie • Dieta kopenhaska • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Dieta na zimę • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Skaza białkowa • Dieta trzustkowa • Ćwiczenia odchudzające • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta śródziemnomorska • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci • Nadwaga u seniorów • Dieta na zgagę • Dieta dla różnych grup krwi • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Bulimia • Przepisy wegetariańskie • Dieta wątrobowa • Kilokalorie • Dieta pooperacyjna

Artykuły na ten temat

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania • Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie • Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania • ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Fizjoterapeuta z kliniki Budzik oskarżony o molestowanie niepełnosprawnych dzieci został zatrzymany • Nowy zawód w Polsce ma odciążyć chirurgów. "Potrzebowaliśmy pilnie jakiegoś rozwiązania"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jak obniżyć te poziomy prób wątrobowych? • Co oznacza taki świąd odbytu, nadmierna ilość gazów i wzdęcia? • Czy mój zły stan emocjonalny może powrócić? • Czy psychiatrze albo psychoterapeutce należy powiedzieć o innych problemach zdrowotnych? • Czy lek Elin działa w moim przypadku? • Czy warto poinformować o tym lekarza w trakcie wizyty? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Na co wskazują te problemy ze zdrowiem u 18-letniej kobiety? • Co oznaczają te wyniki prób wątrobowych u 32-latka?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy