Bolesność kolana podczas wyskoku

Witam, w zeszły wtorek przy lądowaniu po wyskoku do piłki mocno zabolało mnie kolano. Ból zlokalizowany był mniej więcej pod rzepką jednak bardziej od wewnętrznej strony. Przy próbie wykonania pełnego przysiadu czułem blokadę, która nie pozwalała mi maksymalnie zbliżyć pośladka do pięty. Ból pojawiał się również przy napięciu mięśnia czworogłowego przy wyprostowanej nodze. Odczekałem kilka dni bez wysiłku jednak w sobotę sytuacja się powtórzyła. Będę wdzięczny za wszelką pomoc.
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty