Bolesność kolana podczas zginania a masaże
ból kolana nasilający się w trakcie zginania, udzielający się tylko w trakcie ruchu. Mogę zgiąć kolano na maxa boli najbardziej, ale jak już je zegnę i pozostawię w tej pozycji jest ok. Na początku kontuzji czułem że mi kolano 'strzyka' przy prostowaniu i zginaniu. Masaże lodem bardzo pomagają. Jestem biegaczem. Ból pojawia się w miejscu zaraz pod kolanem z prawej strony, oraz trochę nad na lewej nodze. Jak leczyć tą kontuzję?
