Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym
Ważny regularny sen 7-8 godzin; i regularne posiłki
Unikanie alkoholu, kawy, stymulantów ; jaskrawych migajaceych świateł
Stresów jak najmniej, a przynajmniej mniej się przejmować
Pozdrawiam
Dzień dobry. To, ile godzin snu na dobę potrzebujemy jest dość indywidualną kwestią. Optymalną i najczęściej zalecaną jednak jest minimalna ilość siedmiu godzin. Również pory aktywności w ciągu doby zależą od czynników temperamentalnych i osobowościowych. Jeżeli wysypia się Pani i tryb nocnej aktywności Pani odpowiada, to nie ma nic złego w tym, że tak Pani funkcjonuje. Jedyne co mnie martwi w Pani opisie, to zdanie "nie mam tylko wpływu na stres". Oznaczać może bowiem, że odczuwa go Pani nadmiernie, czyli może przewyższać Pani zdolność poradzenia sobie z nim. Warto rozważyć w takim przypadku wsparcie specjalisty. Za pomocą technik terapeutycznych można podnieść kompetencje w tym zakresie. Czasem wystarczą doraźne konsultacje wspomagające strategie radzenia sobie ze stresem. Pozdrawiam.
http://progress.warszawa.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy stres wpływa na padaczkę? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Czy powinienem zmienić godziny snu? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Skutki snu o różnych porach – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Skąd się bierze uczucie bulgotania w brzuchu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Obniżenie napięcia wywołane stresem – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
- Jak poprawić jakość i ilość snu? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy ze stresem w pracy u 28-letniej osoby – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy 6 godzin snu jest dla mnie wystarczające? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czemu nie mogę spać? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Jakie badania wykonać przy omdleniu z powodu stresu? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko