Brak celu w życiu i niska samoocena

Dobry Wieczór Mam 44 lata, nic śmiesznego zważywszy na problemy które mnie trapią. Nie potrafię się pozbierać w życiu, nie mam celu . Od dłuższego czasu chcę coś ze swoim życiem zrobić niestety przeszkodą jest niska samoocena. Miewam częste obawy, może stany lękowe (chociaż ten lęk jest irracjonalny) i brak dobrego samopoczucia. Nie potrafię odzyskać radości życia. Miewam częste pesymistyczne myśli, czasami źle sypiam. Obawiam się czy to nie jest depresja lub jakaś forma. Jest jakaś książka ?
MĘŻCZYZNA, 45 LAT ponad rok temu

Wychowanie a pewność siebie

Hipnoterapeuta/Psychoterapeuta kliniczny Frank Barton
Hipnoterapeuta/Psychoterapeuta kliniczny Frank Barton

Nie wiem czy ta książka wyszla w języku polskim, "Braking the Patterns of Depression"

Michael D. Yapko

Pozdrawiam

Franciszek Bartkiewicz

Witam,

zachęcam Pana do spotkania z psychologiem/psychoterapeutą. Praca ze specjalistą pozwoli Panu lepiej poznać siebie, odkryć czego Pan chce od życia, jak to może Pan osiągnąć, a także zwalczenie wewnętrznego surowego krytyka, wzmocnienie poczucia własnej wartości.
Psychoterapia będzie miała zastosowanie także w odniesieniu do opisywanych przez Pana stanów depresyjnych. Współczesne badania wyraźnie wskazują, że daje lepsze długoterminowe rezultaty niż samo stosowanie farmakologii, dlatego zachęcam Panią do kontaktu ze specjalistą.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

0

Witam serdecznie,

Objawy, które Pan opisuje nie biorą się znikąd. I to bardzo dobrze, że poszukuje Pan dla siebie pomocy oraz chciałby Pan zrozumieć źródło swoich problemów. Ja gorąco polecam terapię schematów – niezwykle pomocna może być wizyta u psychoterapeuty, który pracuje w tym nurcie. Ale duże korzyści może Pan odnieść czystając "Program zmiany sposobu życia" J. Younga. Tutaj więcej na temat Pana problemów oraz ich rozumienia:
https://martadziekanowska.wordpress.com/category/blog/o-terapii-schematow/
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
www.integral.com.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty