Kobieta , 21 lat Witam, mam w swojej głowie problem, który trwa już od ponad 3 lat. Nie wiem czy jest to depresja, nerwica czy stany lękowe, ale mam poczucie że im bardziej walczę z moimi myślami tym bardziej problemy się pogłębiają. Nie mam chęci do wyjść, odczuwam brak samorealizacji, tracę kontakt z ludzmi, nie potrafię na tyle z tym walczyc, zeby udalo mi sie cos zrobic. caly czas cos siedzi we mnie w środku i nie chce mi dac spokoju, czuje jakby cos mnie sciskalo od srodka.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Anna Ingarden 90
Mgr Anna Ingarden Psycholog, Kraków 90 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Polecam udać się do psychologa poznawczo-behawioralnego: w tym bowiem nurcie pracuje się właśnie na tym co "siedzi w głowie" i "myślach które pogłębiają problemy". Im dłużej utrzymuje się taki stan, tym gorzej dla Pani - zatem podjęcie jak najszybciej psychoterapii pomoże Pani poznać konkretne metody i techniki w jaki sposób uporządkować swoje myśli i sprawić, by nie miały one negatywnego oddziaływania na Pani zycie. Pozdrawiam.

ps. jeżeli nie chce Pani podjąć od razu psychoterapii - do czego szczerze namawiam - polecam przeczytać książkę "Optymizmu można się nauczyć" Martina Seligmana i zastosować się do metod w niej zawartych.

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Rozpoznane depresja i nerwica jest rozpoznaniem lekarskim i jako takie ma prawo postawić je tylko lekarz.
Proponuję udać się na konsultację do psychiatry. Specjalista po dokładnym przeprowadzeniu wywiadu lekarskiego będzie mógł postawić diagnozę i dobrać odpowiednie postępowanie. Oceni też nasilenie Pani objawów i zdecyduje, jeśli będzie taka potrzeba, o zastosowaniu farmakoterapii, psychoterapii lub obu metod łącznie.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Depresja – Depresja to zespół zaburzeń psychicznych dotykających nastroju.  Depresja ma kilka grup objawów – obniżenie nastroju, obniżenie tempa działania i myślenia, lęk, a nawet objawy somatyczne. Nie do końca znane są przyczyny powstawania depresji, określa się tylko czynniki, które mogą jej sprzyjać, jak np.
  • Nerwica – Nerwice, czyli zaburzenia lękowe, to najczęściej występujące zaburzenia psychiczne, które dotykają wiele osób w wieku od 25 do 45 lat. Nerwica powoduje, że konkretne sytuacje wywołują u osoby chorej irracjonalny lęk, ale nie zaburzają odbioru rzeczywistości (tzn.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Nerwica

Nerwica a depresja

Różnią się, a jednak są do siebie tak bardzo podobne. Często jedna występuje z drugą lub jedna drugą prowokuje. Zarówno depresja jak i nerwica zaburzają zdrowie psychiczne osoby chorej, utrudniają jej życie. Czy wiesz, jak odróżnić depresję od nerwicy? Różnice...

Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby

Psychoterapia indywidualna w nerwicy

Psychoterapia jest podstawową metodą leczenia nerwicy. Stosowana wraz z środkami farmakologicznymi daje dobre rezultaty w pomocy chorym na zaburzenia lękowe. Proces terapeutyczny pozwala choremu rozwiązać wewnętrzne konflikty i problemy. Psychoterapia...

Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby

Psychoterapia grupowa w nerwicy

Psychoterapia jest podstawową metodą leczenia nerwicy. Oddziaływania terapeutyczne mają na celu rozwiązanie wewnętrznych konfliktów, poznanie przyczyn zaburzeń oraz zmniejszenia dolegliwości wywołanych chorobą. Jedną z form psychoterapii stosowanej w...

Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby

Relaksacja a nerwica

Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica, to problem sięgający gigantycznych rozmiarów. Lęk uogólniony, napady paniki czy też różnego rodzaju fobie stały się epidemią współczesnych czasów. Co zrobić, kiedy stres życia przerasta możliwości przystosowawcze...

Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie

Zaburzenia lękowe - przyczyny, objawy, lęk a depresja, leczenie

Lęk jest normalnym uczuciem, którego doświadcza każdy z nas. Wiele osób odczuwa lęk w związku z problemami w pracy, egzaminami lub podejmowaniem ważnych decyzji. Zaburzenia lękowe to jednak coś zupełnie innego. Powodują one tak silny lęk, że dana osoba...

Depresja a związki

Nieudany związek a depresja

Związek partnerski jest bardzo istotną częścią egzystencji każdego człowieka. Człowiek potrzebuje do życia innych osób. Życie społeczne jest jedną z charakterystycznych cech gatunku ludzkiego. Przede wszystkim jednak pozwala ludziom łączyć się w pary...

PTSD

Leczenie PTSD

Mija kilka tygodni od tragedii. Zamiast jednak lepiej, jest coraz gorzej. Z dnia na dzień wracają wspomnienia. Reminiscencje, lęk i myśli samobójcze wytrącają Twoje życie z normalnego rytmu. Rzeczywistość się zmieniła, a Ty nie masz na to wpływu. Diagnoza:...

Nerwica

Nerwica a alkohol

Zaburzenia nerwicowe to szczególny rodzaj zaburzeń psychicznych, które odznaczają się przeżywaniem irracjonalnego lęku, nieproporcjonalnego do zagrożenia albo występującego pod nieobecność jakiegokolwiek niebezpieczeństwa. Czasami ludzie cierpiący na...

Nerwica i lęki

Zaburzenia lękowe w depresji

Antoni Kępiński, znany psychiatra i autor wielu książek, pisał, że obniżenie nastroju często łączy się z lękiem przed życiem. Lekarze przyznają, że czasem trudno jest oddzielić zaburzenia lękowe od depresyjnych i trudno jest wskazać pacjentów, którzy...