Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam Panią,
Oczywiście że niepełnowartościowa dieta wpływa na gospodarkę hormonalną. Zamiast zażywać leki powinna Pani udać się do dietetyka i przeanalizować z nim swoją dietę.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dieta powinna być zbilansowana pod kątem wszystkich składników. Węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania chociażby tarczycy. Powinniśmy spożywać co najmniej 75-150g.
Pozdrawiam,
Katarzyna Wawrzyniak
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów odchudzania i diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z tłuszczem na brzuchu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Opóźniona miesiączka, zawroty głowy i przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Waga i wzrost u 9-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzrost wagi mimo aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego szybko tracę na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta niskokaloryczna a brak spadku wagi – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy wypadanie włosów ma coś wspólnego z trudnościami w odchudzaniu? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska