Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witam,
Efekty przynoszą ćwiczenia, które podejmowane są codziennie, systematycznie.
Pamiętaj, że "chwilowy zryw", polegający na tym, że wykonasz kilka serii ćwiczeń nie da Ci długotrwałych efektów.
Prawidłowego wykonywania ćwiczeń powinnaś uczyć się pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który zapozna Cię z właściwą techniką.
Inne pomocne ćwiczenia:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha (możesz je wykonywać o ile jesteś zdrowa i będzie nadzorowała Cię osoba dorosła).
Porozmawiaj z rodzicami o możliwości uczestniczenia w zajęciach typu "płaski brzuch" w fitness klubie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wiek
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
