Witam,
nie napisałeś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie mogę określić, czy masz niedowagę czy też nie.
Jeśli chodzi o to czy w wieku 18 lat będziesz ważył tyle ile sobie założyłeś, to na to pytanie również nie jestem w stanie odpowiedzieć. Twoja masa ciała zależy od wielu czynników – od stylu życia, diety, ewentualnych chorób, indywidualnego tempa przemiany materii i innych czynników.
Jeśli czujesz, że jesteś za szczupły, możesz zwrócić się do dietetyka po odpowiednio dobraną dietę na przyrost masy ciała, ale na początek zacznij od zapoznania się z krótkimi informacjami zawartymi na naszej stronie, które mogą Ci pomóc. Znajdziesz je tu: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie
Jeśli chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową zacznij wykonywać ćwiczenia siłowe, niektóre z nich znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
