Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie,
Jeśli chodzi o głodówkę to jeden dzień pomaga oczyścić organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, ale jest jeden warunek - trzeba przez ten dzień pić bardzo dużo płynów - zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej. Można dodać do niej cytrynę - przeciwutleniacze takie, jak witamina C zawarta w cytrynie korzystnie wpływają na oczyszczanie organizmu. Ale nie jest to sposób na odchudzanie.
Głodówka trwająca przez kilka dni może prowadzić do odwodnienia organizmu (nawet jeśli się dużo pije), hipoglikemii, czyli spadku poziomu cukru we krwi i zakończyć się brakiem siły, problemami z koncentracją, a nawet utratą przytomności. Odradzam głodzenie się.
Lepszym rozwiązaniem będzie dla Pani wprowadzenie 5 niewielkich posiłków dziennie o stałych porach plus wzrost aktywności fizycznej. Prawdopodobnie z powodu diety składającej się jedynie z jogurtów i zupek, Pani metabolizm znacznie się obniżył. Regularne posiłki iaktywność fizyczna pomogą ją zwiększyć bez konieczności głodzenia się.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wpływ na zdrowie jednodniowej głodówki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jem bardzo dużo - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Od czego rozpocząć odchudzanie przy nadwadze? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak szybko schudnąć 8kg? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy uda mi się schudnąć 7 kg w ciągu 3 miesięcy? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 14 lat - jak schudnąć 7 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chciałabym schudnąć 30 kg - jak tego dokonać? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Oczyszczanie organizmu poprzez jedzenie owoców – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chcę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr Maria Kreid