Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witam.
W chwili obecnej Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, wzrostu oraz płci.
Odradzam stosowanie diety o wysokiej zawartości białka.
Twój organizm potrzebuje wszystkich składników: węglowodanów, tłuszczów oraz białka.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Co modelowania dolnych partii ciała, polecam Ci zajęcia na siłowni i ćwiczenia na orbitreku, czy też bieżni.
Pomocny może być stepper oraz jazda na rowerze.
Zachęcam do zajrzenia na:
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0
http://portal.abczdrowie.pl/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wyszczuplić uda i podnieść pośladki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mieć szczupłe nogi? Co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Chcę schudnąć, jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić łydki i wyrzeźbić brzuch oraz ręce? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wyszczuplić uda, żeby nie rosły mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko mogę stracić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć ok 8-10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić żeby zmniejszyć obwód ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Ćwiczenia, które poprawią twoje życie seksualne (WIDEO)
Masz nogi jak z waty, zmiana pozycji w łóżku spr
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn