Dieta 1000 kalorii
Witam,
Tak naprawdę dieta odchudzajaca nie jest Pani potrzebna, gdyż waży Pani odpowiednio do wzrostu.
Proszę zapoznać się z Piramidą Zdrowego Żywienia:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
Proszę jadać regularnie, najlepiej jest spożywać 5 posiłków dziennie (zachowując odstępy 3 godzinne między nimi).
O tym co wpływa na przemianę materii przeczyta Pani w artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie
Pozdrawiam
P.S.
Dobrze gdyby mogła Pani opisać przykładowe menu, wtedy łatwiej byłoby mi wychwycić popełniane błędy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować żeby szybko, tanio i efektywnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć 10 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałbym schudnąć - jaka dieta? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 12 lat i chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinnam zrobić by schudnąć, jaką dietę zastosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ćwiczenie na stepperze jest dobre przy diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w pół roku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nie czuję się dobrze w swojej wadze. Jak schudnąć 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ćwiczenia 3 razy w tygodniu wystarczą, aby zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c